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Recette Dukan Mini cake au thon et au graines de sésame

Régime Dukan (recette minceur) : Mini cake au thon et au graines de sésame #dukan https://www.proteinaute.com/recette-mini-cake-au-thon-et-au-graines-de-sesame-4806.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°C.

Dans un saladier, mélanger les sons avec la levure. Ajouter les œufs et le yaourt 0%, mélanger. Émietter le thon et l’ajouter à la préparation. Ajouter 2 pincées de graine de sésame et le curry. Saler, poivrer.

Mettre la pâte dans des petits moules à cake. Parsemer de graines de sésame

Enfourner pendant 15 minutes

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 89 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 21/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de flannel sur Proteinaute

flannel - Vers la courbe - le 21/05/2011 à 21:52

Ca m'a l'air bien bon, je vais essayer.

Avatar de maourette sur Proteinaute

maourette - Vers la courbe - le 08/02/2012 à 11:43

Excellents ! J'ai testé la recette et ils sont succulents ! J'adore le croquant des graines de sésame.

Recette très facile à faire.

Je les ai mangés froids et ils restent moelleux.

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