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Recette Dukan Paupiette de poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Paupiette de poulet #dukan https://www.proteinaute.com/recette-paupiette-de-poulet-4466.html

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Réalisez cette recette Dukan

Sur chaque escalope, mettre 1 saucisse de poulet coupée en deux,.

Saler et poivrer, sauproudrer d'une pincée d'herbes de Provence, y joindre le carré frais tartiné sur la saucisse.

Prendre de la ficelle alimentaire (j'en avais pas, j'ai pris du coton) et ficeller la paupiette,.

Émincer un oignon et les mettre dans une cocotte, faire revenir à sec avec la gousse d'ail écrasée,.

Faire rissoler la paupiette sur les oignons, puis baisser la température, ajouter un peu d'eau et laisser cuire doucement pendant 15 minutes à feu doux, puis déguster !!

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 3 recettes de Utilisateur48288

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 24/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de cocopej sur Proteinaute

cocopej - Vers la courbe - le 30/09/2012 à 15:03

Excellent ! J ai juste rajouté un peu de crème 4 % et de la moutarde dans la sauce. Un délice ! Merci !

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