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Recette Dukan Pigeon tendoori

Régime Dukan (recette minceur) : Pigeon tendoori #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pigeon-tendoori-11387.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un bol mettre tous les ingrédients de la farce, bien mélangez et laissez reposez 1/2 heure le temps que les sons et les baies de goji gonfle un peu.

Farcir le pigeon et l'enfournez dans une cocotte fermée.

Cuire à four chaud à 220° env. 45 à 60 minutes (celà dépend de la grosseur du pigeon)

J'ai mis le surplus de farce dans la cocotte à côté du pigeon et ajoutez quelques c'à s d'eau dans la cocotte.

Surveillez la cuisson pour évitez que le volatile ne brûle.

En PL accompagnez d'une poêlée de légumes frais ou surgelés, ou féculent selon les phases du régime.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 24/03/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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