Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Passez tout les ingrédients pour la pâte au blender, si vous n'arrivez pas à mixer n'hésitez pas à doubler les quantités pour faire une pizza le lendemain (sinon dépassement de quantité de son)
Vous obtenez une pâte, versez la dans un plat rond (pas de plaque si pâte trop liquide car risque de couler!) avec du papier sulfurisé
Enfournez le tout à 180° pendant 15/20 minutes
Pour la garniture, faire fondre le bouillon de boeuf dans un peu d'eau et ajoutez une cc de concentré de tomate
Délayez le tout.
Sortir la pâte du four et verser la tomate sur le fond de pâte
Coupez des morceaux de jambon sur la pizza, puis cassez un oeuf
Enfournez le tout pendant 5 minutes
Pallie vraiment le manque de pizza, et vous pouvez changer la garniture à votre convenance.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je me suis régalée ce soir avec cette pizza et une salade verte 
Je pense que je vais la faire très très souvent. Merci à toutes ceux et celles qui font de ce régime un vrai moment de plaisir grâce à vos recettes
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c'est pour 1 personne ? car elle me tente pour ce soir .
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Oui, pour 1 personne 
Bon app' !
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Je l'ai faite ce soir et c'était super bon la sensation de manger une vrai pizza ! Bravo
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Vraiment tres bonne ! Merci . Mr qui ne fait pas regime a demander a ce que je lui en fasse une la prochaine fois
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