Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparez une marinade avec la sauce soja et une cuillère à soupe d'édulcorant. Découpez le poulet en petits morceaux, déposez le dans la marinade, couvrez et faites reposer une nuit au frais.
Egouttez le poulet, et saisissez-le dans une poêle chaude. Saupoudrez de cannelle et d'une cuillère ç soupe d'édulcorant. Allongez la sauce avec un peu d'eau, et laisser mijoter à couvert pendant 15 minutes.
Servez immédiatement.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 291 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/11/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Cauliflower grilled cheese ' burger de chou-fleur au fromage' |
- 
-
j'ai pas essayé avec la cannelle mais j'ai deja testé avec 4 epices ou meme ras el hanout, j'avais pas fait la marinade... j'ai envoyé poulet + oignons ou echalottes sur feu vif en mettant dessus ces epices (à cannelle) et super surprise: c super bon !!
- -
lorsqu'on égoute le poulet que fait-on de le marinade?? va-t-elle servir de sauce (on l'a rajoute dns la poèle) ou on met seulement l'édulcrant avec un peu d'eau?? merci
- -
délicieux ! le petit goût avec cannelle et soja change tout
- -
Recette vraiment très sympa. Je me suis régalé. Je me suis fait cela lors d'une soirée entre amies et pour le coup je n'étais absolument pas envieuse de leur raclette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
