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Mélanger tous les ingrédients pour la pâte et ajouter le saumon et l'oseille
Cuire feu moyen (180 ou 200 pendant 30 mn)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je viens de le faire..franchement très bon...rien a dire. à part q j'ai pas mis de gruyère alors à la longue ça devient un peu moins agréable à finir mais franchement rien à dire..vraiment facile et résultat au rdv
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recette faite jeudi soir et bien bonne. J'ai rajouté des petites crevettes congelées (décongelées dans l'eau chaude de cuisson du saumon), pas mis de protifar ni de gruyère allégé mais 2 CS de lait écrémé en poudre. Un plat très sympa pour le diné.
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je vais tester ce soir avec de l'oseille du jardin miam !
Mais peut on remplacer le protifar par du son ?
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Je viens de la tester. Sans gruyère. Et sans oseille. Mais avec du basilic. C'est pas mal du tout.
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