Mon Régime Dukan
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Préparez la galette de son en ajoutant un peu de sel.
Mélangez au steak les épices mentionnées ci dessus, ainsi que l'oignon rappé et la coriandre finement hachée.
Faites cuire sur une poêle anti adhésive.
Garnissez la galette.
Pour une personne
Temps de préparation 10min
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 179 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Salut, je me suis préparé ce sandwich ce midi. Je le trouve très bon. Perso j'ai étalé du fromage blanc sur la galette c' était délicieux. Ce bon gout d'épice j'adore. Si t'as encore des recettes "orientales" je suis preneuse . En tous les cas merci pour celle-ci.
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Ravie que ça t'ai plu, et puis c'est rapide à préparer, il ya cette recette aussi http://www.proteinaute.com/recette_poulet_au_four_a_la_marocaine-4083.html
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tres tres bonne un vrai delice!!!!je met aussi du fromage blanc et dessus je met de la menthe !!j ai l impression de manger un kebab!!!lol
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un pur délice ! des saveurs que j'adore ! régime ou pas régime, voilà une recette que je suis pas prête d'oublier ! merci
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je l'ai testé... un vrai délice !! sa cale super bien
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