Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Sausage and egg ring

Régime Dukan (recette minceur) : Sausage and egg ring #dukan https://www.proteinaute.com/recette-sausage-and-egg-ring-9741.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparer l'appareil à brioche :

 

Dans un mixer, mélanger ensemble l'oeuf entier, le fromage blanc, le Protifar, le lait en poudre, l'agar-agar, la levure et quelques gouttes d'arôme beurre fondu (5 gouttes).

Battre les 2 blancs en neige ferme.

Incorporer les blancs à la pâte avec une maryse pour ne pas les casser.

 

Emincer l'oignon et le faire cuire dans un fond de bouillon de poule, y ajouter éventuellement des épices.

Battre les oeufs (et le blanc) en omlette avec le thym, le poivre et l'ail.

Verser l'omelette sur les oignons et faire une brouillade. Y ajouter le fromage en morceaux.

 

Découper la saucisse ou la merguez en rondelles (ou faire revenir le boeuf dans une poêle et l'assaisonner au goût).

 

Dans un moule en couronne, verser une bonne moitié de l'appareil à brioche et former une gouttière à l'aide d'une cuillère à soupe.

Répartir la viande dans le creux de pâte.

Couvrir de la brouillade.

Recouvrir la garniture du reste de pâte et lisser le dessus.

Parsemer de graines de sésame ou pavot.

 

Préchauffer le four à 180 degrés.

Enfourner la couronne dans le four chaud puis réduire la température à 160 degrés. Faire cuire 30 minutes, le dessus doit être doré et la pâte ferme.

 

Démouler délicatement en retournant le moule sur une assiette puis sur une autre. Servir chaud.

Pour 2 à 4 parts selon l'appétit et le fait que ce soit une entrée ou plat de résistance.

 

J'ai utilisé les merguez du couscous royal http://www.Proteinaute.com/recette_couscous_royal-9716.html pour une version orientale.

 

Le moule de la photo fait 21.5cm de diamètre (trou 8cm de diamètre), j'imagine qu'il est possible de le faire dans des mini moules à cakes.

 

En PL, il est possible d'ajouter du poivron à l'oignon.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 175 recettes de Bubullolight

Recette favorite de 5 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 20/11/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Tartare de céleri au saumon

Tartare de céleri au saumon

Photo Dukan Maki aux vermicelles de Konjac

Maki aux vermicelles de Konjac

Photo Dukan Salade de haricots verts

Salade de haricots verts

Photo Dukan Oeuf Mimosa de fête

Oeuf Mimosa de fête


Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 20/11/2012 à 10:40

a esayer très vite je ne connaissais pas !!! me demandais ce que voulais dire ce titre lol

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 20/11/2012 à 11:04

Photo de l'intérieur : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1402658.jpg

 

@Ange : j'espère que ça te plaira

Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 22/11/2012 à 15:44

sympaaaaaaaaaa

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.