Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger l'huile et la menthe dans un récipient. Eparpiller le mélange sur une casserole et laisser cramer 1 min sur le feu.
Ajouter la sauce tomate (ça éclabousse, attention)
Laisser chauffer. En attendant, mélanger le lait écrémé, le lait écrémé en poudre, l'eau et la gomme de guar.
Verser ce mélange dans la casserole.
Couper les vermicelles (pour ceux qui en ont).
Mélanger au fouet jusqsu'à ébulition.
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Soupe Shirataki de Konjac Tagliatelle de courgette et ses Boulettes |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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