Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un tajine (ou un faitout pour ceux qui n'en n'ont pas), mettre votre oignon haché, y ajouter les épices et la coriandre et couvrir à peine d'eau.
Quand les oignons deviennent transparents, ajouter la viande et un peu d'eau pour couvrir de nouveau à peine et laisser mijoter.
Quand la viende est cuite et que l'eau à considérablement réduit, verser les oeufs par dessus, laisser sur le feu jusqu'à ce que les oeufs soient cuits.
Voilà votre tajine est prêt, bon appétit ;-)
Pour une personne, pour deux il suffit simplement de doubler les doses pour la viande et les oignons, quant aux épices c'est selon les goûts de chacun.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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De rien Sylvie! j'espère que ça te plaira, moi en tout cas je me suis régalée 
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Sa donne envie, Bayna Ldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiid :P
Merci
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