Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire un pain sans son, étaler la pate sur un moule à tarte anti-adhésif, de façon à faire une pate à tarte.
Et enfourner à 200°C durant 10 minutes. (la pâte ne doit pas etre trop cuite, elle recuira après)
Pendant ce temps, couper les tomates cerises en deux.
Dans une poêle, faire revenir les tomates dans 4cs de vinaigre balsamique et 2cs d'aspartam en poudre.
Retirer la pâte à tarte du four, et démouler.
Remettre dans le moule à tarte les tomates cerises cuites, avec un peu de sylphide emmental.
Recouvrir par la pâte sans son. Et enfourner environ 5 à 10 minutes selon votre gout.
Vous pouvez le faire tout simplement sans la faire tatin, en mettant directement les tomates sur la pate, c'est aussi bon.
Cette tarte convient pour 2 personnes en comptant que vous faites le pain sans son avec Maizena. Moi je fais le pain sans son avec Protifar donc aucun tolérés, donc vous pouvez manger la tarte entièrement.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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