Mon Régime Dukan
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Pour la pâte mélangé tout ensemble étalé la dans le moule silicone au fours 10 minute à 180°.
Ensuite mettre le ton au fond.
Une couche de saumon du thon saumon du thon.
Battée les oeuf le lait poivre curcuma versé dessus ou fours à 180 ° 40 minute.
Pour PL mettre une couche de courgette en rondel saumon oignon thon courgette saumon oignon thon et un peu gruyère allégé.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/12/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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merci elrik je suis sur quelle a bien plus a zome et vous
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Coucou Nath, ce WE je vais faire ta recette, mais comme je ne la trouve pas sur ton blog je te mets un com ici.
Qu'as tu mis qui donne la couleur verte sur la photo, du poireau ?
Bisous
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courgettes Paj, c mentionné a la fin de la recette !
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Merci caro, je suis aveugle des fois 
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je n'ai pas de mérite Paj, on sait tte posée la question lors de la sortie de la recette.
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