Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Velouté framboises : dans le robot mettre le fromage blanc et les brisures de framboise et l'édulcorant et bien mixer, remplir 1/3 des verres de service et mettre au frais.
Mousse citron :
Faire tremper la gélatine dans l'eau froide.
Monter les blancs d'oeufs en neige ferme.
Dans une casserole mettre édulcorant, 4 cs d'eau, faire bouillir, éteindre le feu et ajouter la gélatine ramolie.
Verser ce mélange dans les blancs d'oeufs et mélanger, mettre quelques gouttes d'arôme citron.
Verser délicatement cette préparation dans les verres ou vous avez mis le velouté de framboises et remettre au frais pour au moins 2 heures.
Avant de servir mettre un peu de brisures de framboises dessus.
Peut se préparer la veille ce qui est souvent pratique quand on à plusieurs plats à préparer le jour ;) pour les gourmandes vous pouvez rajouter du lait concentré non sucré dans le velouté de framboise.
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Velouté Poreaux Courgettes au Bridelight Tomate Mozzarella (recette au Thermomix ou sans) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Très bonne association de gout et de texture 
Tu as fait combien de part ? 4 oeufs y'en a au moins pour 6 non ?
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Au moins
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hou.....je suis la reine du au pif 
mais on était 9 j'avais mis dans les vérrines pas très hautes j'en ai un 10
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