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Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2016 à 23:36 Coucou, Démarrage aujourd'hui. Poids de départ 65.6 kg. Première journée super tranquille et avec beaucoup de plaisir. Il faisait longtemps qui je ne mange assez bien comme aujourd’hui. Steak grille; coca zéro et yaourt en dessert, le vrai paradis. Rien a avoir avec mes 3 haricots verts d'habitude.

Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2016 à 12:07 Trop contente pour être vrai!! Verdict de mon premier jour de régime j'ai prix 600 gr. Alors je suis complètement démotivé!! Poids du jour : 66.1
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2016 à 14:04 Voila, ce matin, je vais mieux avec la balance. Poids du jour: 65.5 3 eme jour en pahse d'attaque.
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2016 à 14:27 4 eme jour en phase d'attaque, pas beaucoup de progress. Mais au moins je mangé tres bien. Poids du jour : 65.5
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2016 à 11:29 5eme et dernier jour de phase d'attaque. Demain je passe en croisière. Pour éviter la démotivation, pas de pesé aujourd’hui. J'ai décidé de faire une cure avec de l'hydroxydase, 2 bouteille par jour. J'ai commencé aujourd’hui.
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 13/04/2016 à 21:35 bon courage moi j ai commence lundi
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2016 à 09:47 @cloluce Bon courage a toi aussi. Ce régime est top, je suis motivé a nouveau. Bon aujourd'hui je passe en croisière, après 5 jours d'attaque j'ai perdu 1.700kg. Je suis super contente. Poids du jour : 63.800 kg
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2016 à 12:25 Aujourd'hui 2eme jour de croisière, hier ma première journée légumes: - Petit déjeuner : Café, galette Dukan avec du jambon de poulet et du surimi!! Déjeuner : Haricots verts, tomate, et de la dinde grillé avec du blanc des œufs dures!! Diner : Haricots verts, tomate, 2steak hache à cheval et yaourt vanille 0% en dessert. J'ai continue ma cure de hydroxydase et j'ai fait une randonnée hier pour muscler un peu. Ce matin, que des bons résultats au comptoir. Poids du jour : 63.0

Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2016 à 12:26 Un peu d'air frais!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2016 à 12:36 Coucou, Pas de pesée aujourd’hui, je continue ma cure a l'hydroxydase et je suis en 3 jour de croisière.
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 11:40 bonjour bitela cool cette balade dukan a l air de bien re marche pour toi bon courage
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 11:42 c est cool de mettre au jour le jour ton evolution je ne suis pas forcement tres expressive sur moi meme mais j aime suivre des personnes qui font le meme parcours ca motive a plus et bon dimanche
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 12:54 @cloluce, merci. J'ai fait un petit journal intime du poids, ça me permets de continuer déterminer et après pouvoir repérer la raison du sucess ou de la faiblesse... Aujourd'hui petit souci avec la balance, premier pesé 64.1 kg, deuxième pesé 65.2 et troisième pesé 63.4. Donc je pense qu'il y a un petit problème technique, les pieds de la balance sont dérégler, je vais demander mon petit ami de la vérifier pour moi. Sinon, journée de hier c’était bricolage et nettoyage maison a fond pour l’été. Pas de sport, et pas d'écart non plus. Je me lance a des recettes Dukan, hier premier dessert, crémè au caramel!! Déguste ce matin au petit dej, très bon!! miam miam... Je continue motivé!!!
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 13:39 MOI POUR LE PETIT DEJ J AIME BIEN LA BRIOCHE MERVEILLEUSE
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2016 à 22:31 coucou bitela pas de rapport aujourd hui?
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2016 à 23:55 @cloluce la journée a été longue. Je viens d'allumer l'ordi. Et oui, aujourd'hui aussi il y a un petit rapport Pas de pesé aujourd'hui, la balance affiché 39.9 kg ce matin, puis 65.5 puis ERR. Donc il faut racheter une, c'est prévue pour cette semaine!! Difficile savoir l'efficacité du régime sans balance, mais j'ai rentré dans une ancienne jupe ce matin, donc ça marche!!! Je continue ma cure avec l'hydroxydase et je continue aussi a faire de la marche. Aujourd'hui j'ai fait 6 km. J'ai essayé une nouvelle recette pour le petit déjeuner, car depuis le debout, je mange la galette Dukan le matin et je eu envie de changer, alors: Ce matin : Cheesecake!! Très bon!! Collation : Surimi Le midi : pique nique, épinards, tomates, surimi et sardine. Coca zéro et crémè caramel en dessert. Gouté: Surimi Diner : Boulette de viande, rouleau de jambon farcie de carré frais ail et fines herbes, épinards. Coca zéro et 2 yaourts aromatisée en dessert. Hier soir j'ai testé la sauce bernaise de régime fait maison, pas mal!! Avec mes nouvelles recettes, mon régime ne ressemble mème pas a un régime!!

CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2016 à 08:30 BONJOUR BITELA mince c est dur sans balance loi je me pese que le vendredi matin car je ne veux pas voir les fluctuations du poids je prefere avoir une bonne sirprise en fin de semaine mais si tu as pu remettre une ancienne jupe c est bon signe c est laquellle ta recette de cheesecake, je suis preneuse bonne journee
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2016 à 20:48 Salut Cloluce, Oui sans balance c"est dure!! Mais au moins je suis forcée a ne pas peser tout les jours!! La recette du cheescake, j'ai prix sur le site. C'est marqué cheescake simple et rapide. Aujourd'hui journée protéines pures, rien de spécial. Petit dej : Cheescake et café Déjeuner : 2 steak haché, du jambon et coca Gouté : Fromage blanc saupoudré de cannelle Diner : 3 blanc d’œuf, steak haché et coca Je vais prendre du fromage blanc avant dormir!! Pas de pesée aujourd'hui ... mais on continue!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 21:28 Toujours pas de balance, je vais passe commande sur internet je crois. Journée protéine + légumes; j'ai fait des courgettes bolognese !! Je ne suis pas très motive pour le sport, mais je me suis forcée a faire 20 minutes de vélo quand meme!! Allez, on lache rien!!
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 20/04/2016 à 21:34 oui tu as raison, il faut rester motivee
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 16:07 Ca y est, j'ai acheter une nouvelle balance, je suis en attente de livraison!! Aujourd'hui journée protéines pures, dans le menu : du poisson!! Pas trop motivé pour le sport, mais je vais faire un peu de musculation!!
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 21/04/2016 à 21:41 coucou bitela cool pour la balance tu vas pouvoir constater les resultats de tes efforts moi aussi ,poisson aujourdhui
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2016 à 14:21 Bon, finalement, pas de musculation hier, j'ai finit par oublier Aujourd'hui journée protéine + légumes: Dans le menu, viande hache champignons!! Par contre je suis un peu déçue, hier j'ai prix mes mesures pour comparer avec celles du mois de mars et rien qu'est changé. Je meme prix 1 centimètre de poitrine, je ne comprends plus rien!! Vivement l'arrive de ma nouvelle balance!!
Bitela 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2016 à 23:58 Pas mal de monde a la maison pour les vacances, donc pas toujours évident a gérer!! Dans le menu aujourd'hui : Konjac!! Pas mal de tout!! Allez, on continue!!

CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2016 à 10:34 ah oui le konjac je voudrais bien essayer aussi

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