Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sandraasv
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/05/2012 à 17:16
hello les filles, je recommence encore une fois! mais de nouveau seule alors question motivation pour les écarts , le sports aie ça coince! donc si comme moi un petit coup de pouce vous intéressent faites le savoir!
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/05/2012 à 18:48
Bonsoir
Je suis de Fonsorbes aussi et j'ai recommencée du du début avril, et oui je suis une récidiviste.
Je suis partante pour que l'on se soutienne mutuellement et pourquoi pas se rencontrer. Moi aussi je suis seul pour le dudu.
À bientot
vigin31
Ce message a été supprimé par son auteur.
cali4444
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/05/2012 à 20:46
bonsoir,
ca fait une dizaine de jours que j'ai commencé le regime et je suis seule aussi alors si vous me voulez je suis partante!
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/05/2012 à 23:21
bienvenu cali, toi aussi tu es sur Fonsobes
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/05/2012 à 23:22
alors sandraasv tu es passe ou?
vaderetro
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/05/2012 à 10:53
Bonjour, après une premiere courte tentative l'année dernière, et une décision de ne plus jamais recommencer un régime, je me décide aujourd'hui et.. je recommence, j'espère plus sérieusement et plus motivée. Donc, premier jour en phase d'attaque. Si vous avez des conseils... j'habite à Toulouse.
A +
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 07/05/2012 à 11:11
vaderetro
premier conseil, avoir de la patience et beaucoup de patience
ne pas craquer début.
mais surtout se faire plaisir en mangeant
bienvenu sur le Forum
cali4444
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2012 à 07:42
bonjour,
je suis rentrée hier de 4 jours de vacances, j'ai donc repris un peu, mais deja 900g de moins ce matin.
je suis de mirande dans le gers, et j'ai personne pour me soutenir ici. meme ma mere qui a deja suivi ce regime ne m'encourage pas et me fait meme des repas que je n'ai pas le droit de manger!
j'espere vraiment trouver du soutien ici!!
magrosse31
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 17:37
Bonjour,
J'habite à Toulouse mais j'ai vécu quelques années à Fonsorbes! Je me suis mise au régime une bonne fois pour toute! J'ai du courage, j'ai la foi pour pouvoir être heureuse enfin dans mon corps et dans ma tête. Avant de commencé le régime je suis allée voir un psy pour savoir pourquoi la nourriture a une t elle emprise sur moi. Je suis à moi 8kg et dans une semaine je fête mais un an de mariage donc j'espère perdre encore 1kg! Voilà un peu ma petite histoire
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/05/2012 à 19:26
bienvenu magrosse
j'espere que tu deserteras le sujet comme tout les autres
cali4444
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 20:08
je suis tjr la mais personne ne repond!
magrosse31
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 20:50
Non non si je suis là, c'est bien pour m'incruster lol!
Sino vigin31 et cali4444 vous avez quelle âge? C'est vôtre premier régime dudu? Depuis quand êtes vous en surpoids?
Moi, j'ai 21 dans une semaine! Alors il y a deux as j'ai fait mon premier dudu ou j'étais parti de 119kg et j'étais allé jusqu'à 91kg. Mais après quelques temps j'ai eu un craquage complet, je fesais des crises de boulimie donc j'ai repris dix kilos en un peu moins d'un an et depuis le 14fevrier je suis motivée grâce à mon mari et à mes visites chez le psy
cali4444
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 21:37
moi je vais faire 31 ans en juin. c'est la premiere fois que je fais dukan.
je cherche a perdre les kg pris durant ma grossesse (j'ai eu des jumelles mais j'ai pris que 9kg j'etais malade)
je m'y tiens depuis 1 mois et 4kg de perdus! donc tres contente
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/05/2012 à 21:40
Bonsoir
Moi aussi je suis la je surveillai le sujet mais comme toi Cali je ne voyais personne.
Je vais avoir 36 ans le 30 juin.
J'ai fais dudu il y a deux ans et après plusieurs craquage au mois d'août je n'ai pas eu la motivation pour m'y remettre sérieusement après.
Résultat 10 kilo de repris sur 12.
Mais cette fois ci je suis motivé et je vais aller jusqu'au bout car cela fait 16 ans que je suis en surpoids et même pas a cause de mes deux grossesse.
magrosse31
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/05/2012 à 11:01
Allez courage les filles on va y arriver, le 16 juin c'est l'anniversaire de ma petite soeur et je veux au moins voir le 8 avoir perdu 10kg minimum! Aujourd'hui je vais faire 40mn de vélo d'appartement en espérant perdre encore quelques grammes!
cali4444
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/05/2012 à 14:02
moi c'est le 10 et j'espere passer en conso un peu avant!! il ne m'en manque pas bcp a perdre
par contre je commence vraiment a me lasser de manger tjr la meme chose, vous avez des recettes testées surtout?
moi mon sport c'est mon menage et mes 2 louloutes!!! j'ai pas vraiment de temps pour moi!
magrosse31
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/05/2012 à 18:11
Qu'est ce que tu manges?
Moi j'adore me faire des tomates farcie, les tartelettes elle sont excellentes, ensuite les bouchées de thon (toutes ses recettes sont dans le site)
cali4444
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/05/2012 à 20:07
c'est quoi comme tartelette?
je mange bcp de viande juste cuite a la poele, ou du poisson vapeur. je fais parfois une petite sauce. des salades composées
l'autre jour j'ai fait des boulettes boeuf poulet, ou poulet.
je ne prends pas le temps de cuisiner pour moi. a midi c'etait dos de cabillaud au four avec sauce tomate maison, thym, oignon, ail et jus de citron et ce soir sandwich d'asperge sauce hollandaise (une tranche de jambon de poulet, asperges, 2eme tranches de jambon et sauce sur le dessus! j'en ai mangé 2 et un yaourt aromatisé
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/05/2012 à 22:56
les acras crevette et ton son super bon, la brioche est pas mal non plus pour le petit dej
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/05/2012 à 23:01
Ce soir je suis alle a la salle de sport simply gym a colomier, 1 heure de sport et je sent que je vais souffrir demain mais temps ca fait du bien de prendre un peu de temps pour soi.
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/05/2012 à 23:05
Cali tu devrais prendre un peu de temps pour toi, ca fais du bien.
magrosse elles sont vraiment bonne les tomate farcies car je n'ai pas ose les faires.
cali4444
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 07:29
il y a plusieures recettes de brioche, tu fais laquelle?
je vais essayer de trouver les sons, je faisais sans jusqu'a present mais bcp de recette les utilisent!!
je me prive vraiment du coup, et la je stagne depuis lundi!! grrrr
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/05/2012 à 11:27
bonjour cali
pour le son, perso je l'achette dons une boutique bio a plaisance ou Tounefeuil, au peti centre commercial du mac do
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/05/2012 à 11:28
pour la brioche je fais celle avec le lait ecreme en poudre.
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