Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 25/11/2016 à 09:00
Aujourd'hui c'est la pèse.
Résultat -500 kg objectif atteint
Et toi tu en et ou ma belle.
Menus du jour
Matin 2 tranches de jambon et fb
Midi-salade composé avec des gésiers de poulet et flan
Soirée - gratin de légumes avec 2 steak - haché
On reste motivé ma belle
|
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 26/11/2016 à 13:29
Salut Pat,
bravo pour tes -500 gr, objectif atteint pour ma part -1,2 kg, je suis très contente je ne m'attendais pas à cette perte, je marche pas mal, j'essaye de faire les 30min / jour, je ne vais pas me plaindre mais j'espère que ça va continuer.
j'entre en période de stagnation car introduction des féculents aujourd'hui et demain 1 repas de gala je ne me pèserais pas avant mardi.
ce midi
pâtes complètes et blanquette de dinde (c'est la 1ère fois que je mange des pâtes complètes et j'ai trouvé ça bon) + 2 tranches de pain complet + 20gr de fromage + 2 petites clémentines
ce soir
Soupe + galette dudu jambon fromage + yaourt 0%
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 26/11/2016 à 17:23
Salut Lilith
Super -1.2 kg
Ton repas me fat rêve profite de ton gala ma belle
Et lundi nouveau défi ok
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 26/11/2016 à 17:27
Menus pp
4 crêpes un grand thé
Midi 3- brochettes de dinde,2 oeufs durs et fb
Soir -une,omelette surini et 2 steak -haché, flan
Passe une bonne weekend biz
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 26/11/2016 à 20:35
c'est mon anniversaire dudu aujourd'hui lol ça fait 1 an que je me suis inscrite sur le forum et que j'ai décidé de maigrir
me voilà 1 an plus tard avec 17,5kg en moins aller encore 11 à perdre ça va le faire
bon week end
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 26/11/2016 à 22:33
Bon anniversaire dudu , fait péter la coca zéro
Ma belle et plient de Killos en moins
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 28/11/2016 à 15:36
Salut Pat,
ça va ? objectif toujours -500gr ?
nouvelle semaine escalier, aujourd'hui PP
ce matin pancakes dudu lait écrémé
ce midi poisson à l'oseille et yaourt
ce soir konjac bolognaise et FB
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 28/11/2016 à 16:02
Salut lilith
Oui sa va
Cest parti pour l'objectif - 500
Pp moi aussi
Matin un flan ,2 tranche de jambon
Midi - viande achée et 2 oeufs durs
Soir - poisson et fb
On restera motivé ma belle
|
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 29/11/2016 à 11:29
Salut Pat,
ça va ? mon poids est stable aujourd'hui 85.5kg, j'ai prit les mesures tour de taille, hanches et poitrine
j'ai perdu 4 cm de taille et 2 cm de hanches, je trouve ça motivant aussi de voir les cm qui diminuent
aujourd'hui c'est PL à midi courgettes / jambon au curry
ce soir Soupe et galette salé dudu
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 29/11/2016 à 16:18
Salut lilith
C'est une bonne idée de prendre les mensuration.
Comme ça on vois qu'il y a du changement quand
La balance ne bouge pas
Ces cool 4 cm taille et 2 cm des haches
Aujourd'hui pl
Matin -3 crêpes,un thé
Midi -une salade César et flan
Soir -salade composée et omelette au surini
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 30/11/2016 à 12:12
Salut lilith
Tu va bien ma belle ?
Aujourd'hui ces la pèse -400 kg
Menus pl
Matin ) 3 crêpes un thé
Midi - tomate farcie et flan
Soirée - salades composé et 2 steak haché
On continue et on y crois, oui c'est possible avec dudu
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 30/11/2016 à 14:42
Salut pat,
bravo pour les -400
ça va bien la pèse c'est demain matin, on y croit
ce matin crêpes et lait écrémé
ce midi tournedo de dinde et champignons ail/persil
ce soir je ne sais pas encore, soit soupe et poisson, soit salade cesar, on verra
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 01/12/2016 à 11:48
Salut lilith
O
Alors qua ta dit Ginette ?
Aujourd'hui pp
Marin - 2 yaourts.un grand thé
Midi- fruits de mer. A la plancha et 2 oeufs durs,fb
Soir - salade de poulpes et 2 flans
Que du poisson c'est. Trop bon .
Ici il pleut ces tristounet
Aujourd'hui je vais commence la Pinture de ma chambre, pour un nouvelle déco.
J'adore la déco pas toi ?
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 01/12/2016 à 14:52
Salut Pat,
Ginette m'a dit -300gr
ce matin je me suis levée tard alors j'ai juste bu un lait écrémé
ce midi, poisson, 2 tranches de pain complet, 2 clémentines et FB
ce soir, soupe, omelette au bacon allégé et FB
oui c'est bon le poisson
oui j'aime bien la déco, on a emménagé dans notre nouvelle appart y a 3 mois et j'ai fait toute la déco
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 01/12/2016 à 16:45
Lilith c'est super - 300 kg
Sa fait du bien de faire la grâce matinée
On a un point commun (la déco)
Je change tout le temps les meubles de place.
On reste motivé
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 02/12/2016 à 16:52
Salut Pat, ça va ?
prochain objectif pour moi passer sous 85Kg, toi tu vas surement passer en dessous des 81
Ce matin petit écart, j'ai mangé des céréales au petit déj, j'en avait trop envie mais avec du lait ECREME
ce midi hamburger dudu et clémentines
ce soir soupe et coquille de poisson et FB (j'adore le FB)
j'ai fait mes 30 min de marche
|
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 02/12/2016 à 21:25
Bonsoir lilith
Dsl je viens juste d'arriver du taff .
Grosse journée
Oui je pense qu'on va y arrivée.a dégommer c'est
Killos ma belle
Quand il y a un palier qui résiste crs un peu plus long
Mes au final arrive a la casse :
Je te dirais sa dimanche matin c'est la pèse
Aujourd'hui pl
Matin- a yaourts et 3 tranches de dinde
Midi-2 steaks hachés et poireaux en vapeur,fb
Soir - hamburger dudu et salade composée,flan
Biz et passe un bon weekend
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 04/12/2016 à 14:08
Coucou ma belle, comment ça va ?
Je n'ai perdu que 300gr cette semaine mais bon l'important c'est de perdre et puis la semaine dernière ça compense bien j'avais perdu 1,2 kg
on va repartir pour une nouvelle semaine, prête ? J'ai hâte de voir le 7 sur cette fichue balance, pour toi c'est bientôt
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 04/12/2016 à 15:09
Salut lilith
Tu a raison ma belle le pricipal cest que ca descende
Moublipas que tu a fait for _1.2 bravo
Moi aussi que 400 kg on verra la semaine prochain mes
Pour moi pas de pėse car la zr et arrivę aujourdhui
Iden pour moi hâte de voir le 7
Biz
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 05/12/2016 à 22:26
Bonsoir lilith
Comment ca va ?
Aujourd'hui pp
Matin - 3 crêpes et un thé
Midi - lapin a la moutarde et fb
Soir- 2 blanc de poulet et fb
C'est parti pour une nouvelle semaine
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 07/12/2016 à 20:57
Coucou pat,
ça va ? moi ça va bien, la pesé c'est demain
ce midi j'ai mangé poulet curry avec des carottes, et yaourt 0%
ce soir une soupe, une crêpe salée dudu et FB
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 07/12/2016 à 21:09
Coucou lilith
Oui ça va merci ,pouf moi la pèse ce sera pas avant mardi prochain.
Aujourd'hui pp
midi -Sauté de dinde et fb
Soir -escalopes de poulet et fb
J'espère que Ginette seras cool avec toi .
|
lilith999
528 messages Proteinaute actif
|
Posté le 10/12/2016 à 21:58
Salut Pat,
Ginette m'a dit que ça ne bouge pas en même temps je suis en ZR alors ça me console, je me dis que la prochaine fois ça aura baissé, j'espère
et toi ça va ?
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 10/12/2016 à 22:19
Bonsoir lilith
Sa va bien toujours motivė.
Pour moi fin de la zr , la pése et pour mardi on verra si
Ginette et cool
Je pense que oui sa va baissè ma belle car on na rien lâche
Passe un bon week-end biz
|
|
Pat6
1494 messages Proteinaute dynamique
|
Posté le 12/12/2016 à 22:49
Coucou lilith
Alors comment c'est passé la pèse ?
Moi je la ferai mercredis,sinon je suis toujours motivé
Et toi tout va bien ?
Biz
|