Les commentaires des Proteinautes sur «0okryso0»

Super résultat en 10 jours !! j'ai démarré hier j'ai prévu 5 jours PP etc... A bientôt, Bibi

c est vrai que tu as de bons resultats continu comme sa moi aussi je fais 5 jours pp et 5 jours pl c est un peu dur au debut mais sa va tu as de supers bonnes recettes sur le site et bon courage

bonjour

je voulais te posé une question suite a tes resultats en faite je souhaite savoir si 5 jour de pp puis 5 jours de pl n'est pas trop lassant?car lundi je commence ma phase de croisière et j 'hésite entre 1 jour pp puis 1jour pl et le 5/5

merci d'avance pour ta reponse et bon courage

OUAHHH ! même pas 1 mois et déjà - 8 ! c'est super. Mais rassure-moi tu n'es plus en attaque ??? tu dois être en croisière, non ?

Bon courage.

Bonjour à toutes je commence depuis hier aprés plusieurs semaines d' hésitation ayant fait déjà plusieurs régimes

grace à ce site cela me parait plus agréable les recettes sont sympa ayant beaucoup de poids à perdre j'avait peur de me lasser merci a toute pour vos conseil

amicalement

Bonjour, avant de me lancer lundi, j essaie de comprendre la plan Dukan. J'ai plus de 40kgs a perdre. Puis-je faire plusieurs semaine de proteine pure ou dois je alterner des le debut. Je suis nouvelle sur le forum, mais j'en vois tout l'interet. Alors d'avance Merci pour la solidarité qui règne.

pour sophielagirafe : attention on ne peut pas faire plus de quelque jours de protéines pure a la suite, car l'exes de protéine entraine une augmentation des toxines libérées dans l'organisme. il faut que tu lise le livre de dukan " je ne sais pas maigrir". le régime fonctionne je te rassure j'en suis a - 20 kg alors courage.

Bonsoir, ca y est c'est le grand jour demain , je commence la phase d'attaque, Je viens de faire des cookies pour demain matin, je suis motivée. j'ai demandé à mon fils de 14 ans de m'aider dans cette motivation en evitant les tentations surtout au début. j'ai environ 40kg a perdre alors la motivation va être le moteur de la réussite. de voir vos temoignages m'encouragent. je sais que si les kilos baissent cahque jour un petit peu je garderais la ligne droite. Je n 'ai pas dis à mon entourage que je commençais cette méthode afin de les surprendre pour les fêtes. Je crois que le plus difficile va être les invitations. si vous avez des astuces, je compte sur vous chers compagnons de regime. A demain, pour vous raconter ma première journée.

Bonjour les filles,

J'ai débuté ce matin, j'ai environ 25 kgs a perdre alors la route risque d'etre longue

j'aimerai rester en contact avec des filles ayant le meme profil que moi et débutant aussi pour s'encourager mutuellement

Bisous à toutes et tous

aus ecours je ne sais plus ou aller pour avoir de l'aide

je cherche a comprendre comment on doit prendre la quantité de son d'avoine 1.5 cuillere a soupe a une eule fois

moi le matin je mange des muffins 4 mais j'ai fait 24 avec la quantité de 8 cuilleres a soupe d'avoine

sinon qui peut m'aider car j'ai lu que le son d'avoine et primordial pour ce régime

mercie a vous toutes et tous

AU SECOURS...............

Pour bora bora.

En phase 1 (attaque) et 2 (croisière), tu n'as droit qu'à 2 cuillères à soupe de son d'avoine par jour en une seule prise.

Bon courage.

bonjour

j'aimerais perdre au moins 45 kilos, pouvez vous me dire comment faire le regime dukan pour la phases attaques etc....

je vous en remercie d'avance

je n'ai pris du son d'avoine que les 10 premiers jours, histoire que le transit intestinal se régule. Perso. je me suis motivée en me disant que l'alimentation devait être secondaire alors qu'elle a toujours été prioritaire pour moi! ça fonctionne et ma meilleure alliée est ma balance!