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Régime Dukan Liste de courses type pour Dukan

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Vous vous lancez dans le Régime Dukan, plein de motivation, le cabas en main, mais vous vous demandez quelles emplettes vous devez faire ? Voilà une liste non exhaustive des courses type pour le régime Dukan.

N'hésitez pas à faire des provisions, il faut absolument limiter la faim, surtout au début, où le syndrome du frigo vide qui peut agir défavorablement sur le moral.

Pour les premières courses, éviter d'acheter des produits tolérés pour limiter la tentation lors de la phase d'attaque.

Après la phase d'attaque, on ajoute :

Et pour le PL, on ajoute

Et vous, vous achetez quoi ?


Mis à jour le le 13/10/2009.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (272) de cette page

Avatar de Nomadine sur Proteinaute

Nomadine - Vers la courbe - le 09/11/2016 à 23:59

les chewing gum sans sucre sont autorisés

Avatar de Chehraz sur Proteinaute

Chehraz - le 24/11/2016 à 10:30

Bonjour je me permets de vous laisser ce message je viens de finir mon régime dukan et j ai perdu 13kg! Mon petit plus les produits tout prêt de la boutique ! Il me reste un stock d une dizaine de box de konjac saveur d Asie, 8 paquets de tagliatelle nature de konjac et 10 paquets de tagliatelle de konjac épinard je les brade pour celle qui sont intéressés contacter moi par mail chehraz@hotmail.fr j habite à cergy envois possible

Avatar de toutah sur Proteinaute

toutah - Vers la courbe - le 04/06/2020 à 15:09

Je ne trouve null part le son de blé....

Avatar de Chajisybo sur Proteinaute

Chajisybo - Vers la courbe - le 28/07/2021 à 19:46

Bonjour je voudrais savoir savoir si je fais bien ? j?ai acheté des yaourts skyr saveur cheesecake citron à 0% je les aime beaucoup mais je doute ? merci

Avatar de nanoche sur Proteinaute

nanoche - Vers la courbe - le 27/08/2021 à 23:33

Il faut qu'il soit sans sucre également. Si c'est le cas je pense qu'il n'y a pas de problème à partir de la phase de croisière.

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