Mon Régime Dukan
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La dinde démocratisée jusqu'à la moelle fut longtemps une volaille de choix abattue pour les fêtes de fin d'année.
Le choix s'est démultiplié avec la dinde de batterie très bon marché débitée en rôtis-filets, rôtis cuisinés, escalopes, morceaux pour blanquette... et la belle fermière de petit élevage de 4 ou 5 kg, pour la fin d'année.
Sur le plan nutritionnel, c'est la volaille la moins calorique (110 calories pour 100g), très maigre et très riche en protéines. On peut difficilement faire mieux, d'autant qu'elle est très riche en vitamines B, en fer et en magnésium, c'est à dire dynamisant et apaisante à la fois.
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Je commence ! Objectif : -15kg
Dukan et bypass / Départ le 16/11/2020
Escalier Nutritionnel et phase de consolidation
J'ai commencé Dimanche 15 Novembre 2020
Quantité de PP dans l’escalier = poids x 1,5 tousse jours ??? Ou la règle est différente ?
Nouveau départ le 2 novembre, objectif-35kg
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bonjour et merci très bonne recette simple et gouteuse
bye
Merci EMMEM33, très bonne idée
A refaire, vraiment tres fondantes, j'ai mis de l'arome vanille à la place de l'arome amande
bonjour super recette merci pour le partage
bonjour merci pour la recette !! est ce que ces crêpes peuvent êtres manger a volonté ? merci
excellent, je referais. Merci pour la recette
Bjr.pr 1pers.je peux manger sur 3jrs alors?
Attaque 1.5c s son avoine .1cs son ble normalement
Merci
bonjour
recette délicieuse facile et rapide merci mamie pour ce partage
bye
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