Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Site de partage de recettes adaptées au régime Dukan

Découvrez des recettes adaptées à votre régime Dukan

Recherchez une recette, un conseil sur le régime Dukan

Loading

Zoom sur un ingrédient : Son d'avoine

Passez le moins possible le son d'avoine au broyeur ou au mixeur. Vous lui feriez perdre sa trame végétale et une bonne part de ses plus efficaces proprietés, sa densité et sa resistance en bouche. Certaines recettes, néanmoins, nécessitent de mixer le son,pour obtenir une preparation plus fine et moelleuse, et conserver le plaisir de degustation.

Vous pouvez commander le son d'avoine directement depuis la boutique officielle du Docteur Dukan.



Accès à la fiche nutritionnelle « Son d'avoine »

Tout sur la méthode Dukan

Le forum sur le régime Dukan

Proteinaute 21/02/2017 à 14:36 Les nouveaux aliments et ceux qui disparaissent

Proteinaute 07/04/2016 à 17:57 Joyeux anniversaire Madame La Galette Dukan !

Proteinaute 26/01/2016 à 15:08 Petit éclairage sur les yaourts et le régime Dukan

CannellePassion hier à 11:43 Rencontres et échanges sur Rennes

caro83 22/06/2019 à 21:38 On recommence 15/06/2019

Carolyn38 20/06/2019 à 09:40 Dukan le retour pour moi après 10 ans ....!

armen2 19/06/2019 à 10:52 But taille 36

stfparis 18/06/2019 à 08:34 Bilan aprés 1 an jour pour jour

liloa 16/06/2019 à 18:18 Copine de régime

mawil 15/06/2019 à 00:09 Coucou je suis nouvelle !

ERGIAM 12/06/2019 à 21:19 11/06/2019 jour 1

isidou 11/06/2019 à 17:44 bientot 3 ans de dudu

armen2 11/06/2019 à 13:47 Je commence le 11/6/19 but 45 kg

giuliaiwan 11/06/2019 à 11:10 Dernière ligne droite

aminakech 10/06/2019 à 16:34 Allez motivée motivée le beau temps

Accès à la page d'accueil du forum


Publicité

Les commentaires sur les recettes Dukan


Proteinaute.com, c'est votre site

Faites de la pub pour votre blog en postant une recette, un lien sera automatiquement mis en place vers votre site. Service gratuit.

Nous attendons vos témoignages, vos astuces pour grandir et devenir un outil collaboratif de soutien pour tous ceux qui suivent ce régime.

Si le site vous plait et vous rend service, n'hésitez pas à en parler dans les forums et à ajouter un lien depuis votre blog. Partagez-le avec vos amis.

Imprimer

Proteinaute.com c'est :
 • 12 379 recettes Dukan
 • 168 985 commentaires sur les recettes
 • 137 538 courbes de Proteinautes
 • 2 256 884 messages dans le forum
 • 791 036,5 kilos perdus tous ensemble !

Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Nous sommes lundi !

Tout sur l'Escalier Nutritionnel

Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Autorisé en phase d'attaque Autorisé en phase de croisière Autorisé en phase de consolidation Autorisé en phase de stabilisation

Ces petits oeufs sont présents sur chaque recette pour connaitre les phrases du régime dans lesquelles vous pouvez les cuisiner.

Les nouvelles recettes Dukan

Rillettes de thon au citron
Petits biscuits aux graines de chia
Petits farcis aux deux viandes
Jambon farcis
Verrine de saumon et concombre
Chorba
Soupe Miso
Tarte au citron
Flan saumon te thon
Flan de tofu et saumon fumé aromatisé de citron

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.