Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Site de partage de recettes adaptées au régime Dukan

Découvrez des recettes adaptées à votre régime Dukan

Recherchez une recette, un conseil sur le régime Dukan

Loading

Zoom sur un ingrédient : Agar-agar

L'agar-agar (mot d'origine indonésienne-malaise, appelé E406 dans la liste des additifs alimentaires) est un produit gélifiant obtenu à partir d'algues rouges.

Cette substance s'utilise en très petites quantités. Elle n'a pratiquement ni goût ni couleur. C'est un liant et gélifiant végétal parfait pour remplacer la gélatine animale. Il existe une multitude de recettes dans lesquelles l'agar-agar peut être utilisée : confitures, gelées de fruits, flans... La gelée se forme à condition d'être chauffée à 90°C, mais ne "prend" qu'à une température de 40°C environ. L'agar-agar permet de servir des mousses chaudes.



Accès à la fiche nutritionnelle « Agar-agar »

Tout sur la méthode Dukan

Le forum sur le régime Dukan

Proteinaute 21/02/2017 à 14:36 Les nouveaux aliments et ceux qui disparaissent

Proteinaute 07/04/2016 à 17:57 Joyeux anniversaire Madame La Galette Dukan !

Proteinaute 26/01/2016 à 15:08 Petit éclairage sur les yaourts et le régime Dukan

clemenza94 16/07/2019 à 20:24 clemenza93 redouble et devient clemenza94

mamounette49 16/07/2019 à 17:12 Protifar et milical

Ines83200 15/07/2019 à 22:05 Bsr y a t il des personnes pour créer un groupe de motivation?????

thmapradere 14/07/2019 à 01:36 balsamique

grossedodue 11/07/2019 à 10:45 Remplacant du Protifar facile d'accès

neela13 08/07/2019 à 20:55 debut sur fb je pioche mes recettes ici :)

Phiphine1ere 07/07/2019 à 18:47 Retour de vacances : encore +600gr par rapport à mon départ

Valbzh75 04/07/2019 à 14:59 Fit naturalmojo

lolo1506 02/07/2019 à 13:37 questions dukan escalier

eviloulean 02/07/2019 à 13:20 Journée pp en conso

nanourouss 25/06/2019 à 07:03 2 mois apres moins 10kilos

CannellePassion 23/06/2019 à 11:43 Rencontres et échanges sur Rennes

Accès à la page d'accueil du forum


Publicité

Les commentaires sur les recettes Dukan


Proteinaute.com, c'est votre site

Faites de la pub pour votre blog en postant une recette, un lien sera automatiquement mis en place vers votre site. Service gratuit.

Nous attendons vos témoignages, vos astuces pour grandir et devenir un outil collaboratif de soutien pour tous ceux qui suivent ce régime.

Si le site vous plait et vous rend service, n'hésitez pas à en parler dans les forums et à ajouter un lien depuis votre blog. Partagez-le avec vos amis.

Imprimer

Proteinaute.com c'est :
 • 12 399 recettes Dukan
 • 169 010 commentaires sur les recettes
 • 137 596 courbes de Proteinautes
 • 2 257 996 messages dans le forum
 • 791 391,8 kilos perdus tous ensemble !

Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Nous sommes samedi !

Tout sur l'Escalier Nutritionnel

Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nos recette Dukan via RSSRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Autorisé en phase d'attaque Autorisé en phase de croisière Autorisé en phase de consolidation Autorisé en phase de stabilisation

Ces petits oeufs sont présents sur chaque recette pour connaitre les phrases du régime dans lesquelles vous pouvez les cuisiner.

Les nouvelles recettes Dukan

Merguez de poulet maison
Frozen Yogurt ou Glace au Yaourt
Délicieuse Tarte au Fromage Blanc
Glace à la Rhubarbe
Mousse à la Rhubarbe aromatisée à la fraise
Fromage frais maison poivre et fines herbes
Tagliatelles (de konjac) au Pesto Verde
Far (presque) Breton aux Baies de Goji
Bonnes Barres Chocolat-Coco
Taboulé hyper léger

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.