Site de partage de recettes adaptées au régime Dukan

Découvrez des recettes adaptées à votre régime Dukan

Recherchez une recette, un conseil sur le régime Dukan

Zoom sur un ingrédient : Salade

Accès à la fiche nutritionnelle « Salade »

Tout sur la méthode Dukan

Le forum sur le régime Dukan

Proteinaute 21/02/2017 à 14:36 Les nouveaux aliments et ceux qui disparaissent

Proteinaute 07/04/2016 à 17:57 Joyeux anniversaire Madame La Galette Dukan !

Proteinaute 26/01/2016 à 15:08 Petit éclairage sur les yaourts et le régime Dukan

Phiphine1ere 21/05/2019 à 21:54 Jours difficiles en vue

Boutinelle 21/05/2019 à 17:22 bonjour , je me présente

armen2 21/05/2019 à 07:44 motivée pour plus de 25 kg

VENUSSETTE83 20/05/2019 à 21:56 seitan

niakkkkkk 20/05/2019 à 09:29 Debut pour perdre plus de 50kg

gray72 19/05/2019 à 17:27 Présentation et témoignage

Phiphine1ere 19/05/2019 à 15:03 Idées de menus

violetteiris 19/05/2019 à 13:15 9 ans après on y retourne :)

armen2 18/05/2019 à 09:02 Mon but perdre plus de 20 kg je commence le 18/05/19

CaBea 15/05/2019 à 14:38 8 ans après mon Dukan1, me voici de retour motivée (et consciente de mes erreurs!!)

armen2 14/05/2019 à 09:48 Je commence 14/05/19-pour perdre plus de 20 kg

louloute7507 13/05/2019 à 18:52 début de l'escalier aujourd'hui

Accès à la page d'accueil du forum

Les commentaires sur les recettes Dukan

Phiphine1ere Je viens de terminer le processus et c'est pas mal du tout. La prochaine fois, je mettrais beaucoup plus de sel car c'est vraiment trop peu à mon goût. Je façonnerais aussi le from...

Eva17 Bon, rien à voir avec le vrai mais bon pour le régime.

Eva17 Un peu trop le goût de betterave...mais bon.

Eva17 Tre# très bon, merci pour cette recette.

Eva17 Excellente, rien à changer...merci pour cette recette.

nelyne bonjour recette simple et très bonne merci

Eva17 Très bonne, j?ai juste rajouté 7n ?uf dans la crème pâtissière car le blanc ne m?inspirait pas....

Eva17 Moi j?ai trouvé la recette très bonne mais j?ai suivi les commentaires, cuisson 12 min avant la garniture.

Mylou14 Très bon mais j'ai mis un carré frais 0? dans la préparation à la place du gruyère! Et avec une boîte de 280g de Macédoine. Ai laissé cuire 10 minutes de plus. C'était impeccable

Eva17 J?adore, cela mérite largement les 5 étoiles.

Eva17 Bon

Eva17 Spécial...avec ces champignons noirs

Proteinaute.com, c'est votre site

Faites de la pub pour votre blog en postant une recette, un lien sera automatiquement mis en place vers votre site. Service gratuit.

Nous attendons vos témoignages, vos astuces pour grandir et devenir un outil collaboratif de soutien pour tous ceux qui suivent ce régime.

Si le site vous plait et vous rend service, n'hésitez pas à en parler dans les forums et à ajouter un lien depuis votre blog. Partagez-le avec vos amis.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, bijoux en aluminium • Régime en ligne • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

	Soupe Miso
	Tarte au citron
	Flan saumon te thon
	Flan de tofu et saumon fumé aromatisé de citron
	Tomates cocktail, rillettes de cabillaud
	Pilons de poulet au thym & citron
	Flan pâtissier au Thermomix
	Gratin de courge butternut au curry
	Flan de surimi et saumon fumé
	Escalopes de dinde et petites courgettes au chorizo -cookéo-

	995 recettes de fanie37
	584 recettes de cat23
	530 recettes de ktia
	514 recettes de mamie25
	473 recettes de spicy
	381 recettes de paella30
	271 recettes de supertata
	182 recettes de ValerieVVV
	175 recettes de Bubullolight
	166 recettes de nathalie55