Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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poids le 1er septembre 91.4kg
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poids le 23/10/2012 84.1kg
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2 novembre 82.2kg
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Bonjour babonou sa va?
Comment tu fait pour perdre bcp?
Jai 20 kg a perdre je besoin aide svp !
Désolé de te der ronge merci e bonne journée 
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bj je fais le regime dukan comme ds le livre je sais pas maigrir mais 15jours dattak puis en croisiere jessaye de faire 2jour de proteines pures alterné avec une jour de proteine +legumes sinon je fais une heure minimum de marche ou autre par jours je cuisine souvent la quiche dukan mais jai allegé la recette et kan ta faim cette quiche te cale bien et elle est bonne;sinon tu as le droit a 2tolerés par jour jessaye de les limiter enfin pas tt les jours
je mange bc de jambon de dinde de crevette de steack 5% de blanc de dinde ou poulet et des vermicelles de konjac c une sorte de spaghetti sans les calorie et avec sauce tomate et steack haché tu te fai des spaghettis bologhaise sans les caloris moi je les commande sur le site dukan ca cale bc ca ma bien aider au debut du regime ou javais encore un gros appetit et c a volonté je boit bc deau de coca light de thés et tisane et voila en gros mon regime
jespere ke ca taidera mais surtout je garde en tete ke je ne veu plus etre grosse pr mon fils je garde une photo de moi a 100kg et 1de maintenant et ca maide a tenir pr ne pas redevenir comme avant
voila nhesite pas a me recontacter
courage
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JE MANGE AUSSI BC DE FROMAGE BLANC 0% DES YAOURTS 0% ET LAIT ECREME ET DES SUCRETTE
A+
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MERCI BABOUNOU41 JE VOUDRAIS SAVOIR SI LES TAILLESFINES 0% AU CHOCOLAT SONT PERMIS DES LE DEBUT DU REGIME MERCI A+
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cc non les taillefine chocolats st considerécomme 1 toleré dc en phase de croisiere et pas plus de 2 par jour
voila
a+
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Coucou babounou41, je suis impressionné par ta superbe courbe de poids, j'aimerai garder contact avec toi si j'ai des questions car je recommence Dukan à zéro, si cela ne te dérange pas bien sur? en plus je fais le poids avec lequel tu as commencé Dukan, ca me motiv un peu.
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