Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coucou,
Regarde tes données, il y a quelque chose qui cloche car tu mesures 1m !!
Bon courage pour ton commencement et n'hésite pas à venir sur ma page pour parler.
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Bonjour,
Je suis de Vauréal à côté de cergy, j'ai commencé le régime dukan le 2 juin 2011 et j'ai perdu 12,6 en 51 jours, il suffit d'aller jusqu'au bout de tes phases. Pour aller jusqu'au bout sans craquer varie tes repas n'hésite a pas à cuisiner, quand tu es en PL, n'abuse pas des tolèrés, 2 fois pour semaine, N'oublie pas de prendre des complèments alimentaire comme les vitamines B1, les Fibre, en ce qui concerne le fer les lègumes verts, et tu n'auras pas de carence. Bon courage, si tu veux on peut se rencontrer, ou s'entraider.
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Merci, oui en effet tu n'es pas loin, si tu vas faire du vélo, de la marche, piscine ou autre n'hésites pas, je suis de saint ouen l'aumone, oups pour la faute, je mesure1.65m, lol
En tout les cas bon courage à vous les filles et merci de vos conseils !!!
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Bon et bien c'est parti pour moi, ce matin, yaourt nature, thé et café avec du canderel, pas de sucre, ce midi jambon, yaourt nature eau (bon j'avou j'ai mal commencé, je me suis faite une demi mini quiche au fromage, mais que la moitié
bon ça va, ce soir eje vais faire les courses, fromage frais 0% jambon, blanc poulet etc... je veux du résultat !!! motivéeee !!!
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Coucou Belobou,
J'étais de Garges avant et j'y reviens souvent. Donc si un jour tu veux aller marcher au parc de la Courneuve, fais moi signe
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coucou belobou moi aussi je suis de garges et egalement une louloute de 2 mois 1/2 si l envie te prend meme de marcher a garges le week end hesite pas je te laisse mon mail:angelique.sab2@hotmail.fr .j ai vu qu avec d autre dukanette vous alliez au parc de la courneuve mais la l horaire est un peu hard pour moi ( en tout j ai 4 enfant donc organisation organisation lol) voilou a bientot j espere ...
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