Les commentaires des Proteinautes sur «borabora»

bonjour je commence aujourd'hui hui est ce que ca te dis qu on s entre aide ................. a plusieurs c est plus motivant ......

pour borabora

ça fait que 7 jours que j'ai commencé, j'ai donc fait une liste avec mes repas prévus pour la semaine d'attaque

j'ai fait mes course en fonction des ingrédients autorisés, pour ne manquer de rien dans mes placards

Il faut s'organiser pour ne pas arriver à l'heure du repas et se dire "qu'est ce que je vais faire à manger aujourd'ui

bon courage ! ça marche vraiment, -1.4kg en 7 jours!

bonjour les filles donc moi j ai commencé hier le matin: 2 ?ufs brouillé, 1/2 litre de thé ...le midi: 1 tranche de jambon avec un carré frais 0 °/°,2 tranche de c?ur de b?uf sauce fromage blanc et thym, au gouter :1 crêpe, 1/2 litre de thé le soir: crevettes poêlées avec ail et fine herbes, 2 tranches de saumon fumé sauce fromage blanc ciboulette surimi en morceaux tout au long de la journée je bois ma bouteille d hépar voila quand pensée vous .... bon courage

slt !!!

perso , je me pése tt les jours . . .

c est a toi de voir !

BONNE CONTINUATION

salut Borabora,

t'inquiète pas, tu vas y arriver!! Il y a bcp d'idées de recettes pour varier les repas (très important pour le moral).

Il faut pas que tu ai faim, en tout cas si c'est le cas tu as tjs la possibilité de grignoter qq chose.

Je te déconseille de te peser tous les jours, c'est pas très bon pour le moral. Une fois en croisière 1 fois par semaine c'est bien. En effet, nous les filles ça varie bcp d'1 jour à l'autre surtout à cause de notre cycle!!

Bon courage!

Myammyam (-19kg...)

des idées repas ?uf cocotte qu on peut agrémenter de jambon ou de saumon c est pas mal blanquette de poisson façon du kan,cabillaud en papillote,blanc de dinde au grison ,cassolette de fruit de mer ,crepe dukan super bon voici quelque petite idées

Bonjour,

cela serait un honneur de pouvoir t'aider dans cette aventure...

Je suis à ton service si tu le souhaites...et si tu es motivée

Cordialement,

borabora,

il serait plus simple de discuter par mail...qu'en penses-tu?

Courage a toi aussi, c'est vrai que parfois c'est un peu dur, mais y faut tenir le coup !!!  

Allez je ne peux te souhaiter que beaucoup de courage et de ténacité !! Ce régime n'est pas drôle tous les jours mais il a pour gros avantage de ne pas t'affamer. Ce site est vraiment super pour ne pas se lasser grâce à toutes les recettes. Quand je ne vais pas bien, je me fais une petite recette sucrée et je lis les bêtises des autres proteinautes et zoom ça repart.

N'hésite pas à poser des questions car il est vrai qu il faut être très rigoureuse. A très bientôt .