Mon Régime Dukan
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3 jours de Dukan et 1,8 kg perdu, suis très contente. j'ai l'intention de faire 7 jours d'attaque, puis 1PP/1PL, voilà c'était mon petit mot, bonne journée à toutes et tous
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Très bon début et bon courage pour la suite. Moi aussi j'ai choisi 1PP/1PL je trouve ça pas mal!
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bjr Dodie21 et merci pour ton encouragement ! je constate que ton parcours et super : 4,6 kg en 16 jours c'est super
ça me motive un max. d'être sur le site et de constater les résultats positifs des autres proteinautes je me dis que si je m'y tiens vraiment, moi aussi je peux vaincre mes kg. bonne journée à toutes et tous
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je suis dégoutée ! après un départ canon, la reprise alors que j'ai suivie très correctement. bon je relativise car comme beaucoup l'on connue, je n'élimine pas depuis le début de l'attaque. avez vous des astuces pour éliminer ? j'ai essayer l'huile de parafine hier, peut être que sa va agir demain
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bonjour, voilà je suis désespérée, j'ai commencé dukan le 1/11 et j'ai perdu 1,5 kg depuis, mais surtout le plus dur c'est que soit je prend, sois je stagne, et pourtant je suis plutot bien le programme, en fait je mange du fromage blanc à 20%, c'est le seul, truc pas bien. Aussi j'ai une question, si qqu'un peut me répondre, puis je reprendre une phase d'attaque car au début je voulais faire 7 jours d'attaque mais les problèmes de transit on fait que je n'en ai fait que 4 jours. actuellement je fais 1PP/1PL. Ce qui fait que je continue c'est que je me connecte sur le site et que je lis les parcours des autres membres et ça me motive, mais je sens que si je ne perd pas je vais arrêter. Qui peut me conseiller. merci
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Bonjour, j'ai commencé à la même date que toi et j'ai perdu 2.600 moi aussi je trouve que c'est pas assez et je le suis à la lettre ...donc je te conseille après avoir lu les avancements des autres que le mieux c'est de faire 5jourspp/5jourspl et de passer au 0% pour le fromage blanc. Voilà mais il ne faut pas abandonner surtout ....
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bonjour, moi je trouve que mon poids ne baisse plus , je n'ai pas le moral.
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Bonjour catidom!
Nous avons un point en commun! Avoir commencé le régime le même jour! Je t'explique en détail mon mini parcours.
Phase attaque du lundi 1/11 au vendredi 5 inclus = perte de 2kgs.
Après je savais pas comment continuer car mal informée, j'ai acheté le livre et je l'ai lu en entier. Ce que j'en ai ressorti c'est d'abord j'allais faire mon programme en 1PP/1PL car j'aime trop les légumes!! ils me manquent vite.
Ensuite beaucoup boire! Mais attention car (dans mon cas) quand je bois trop de "light" coca.. origina etc... je stagne!! Donc j'en bois en mais juste pour les fois ou j'ai une grosse envie de sucré.
Ensuite j'ai fait mon pain avec le son d'avoine et le son de blé et j'ai eu l'impression que ça a booster le régime et puis surtout ça m'a redonné le moral de manger du pain!
J'ai remarqué que le lendemain des jours PL je n'avais jamais maigri et même repris entre 200 et 400grs (sans aucuns écarts). Mais je ne m'inquiète pas et pour mon moral je me pèse donc le lendemain de la journée PP où là je perd entre 500grs et 1kg.
Par contre je mange vraiment que du 0% en yaourt et fromage blanc. Il n'y a que la cancoillotte qui est à 6.5% et que je me limite à 3cc/jour.
Voilà surtout ne perds pas espoir et continue bien! Si tu as besoin de quelqu'un pour t'accompagner je suis là!
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je fais 1pp/1pl que faites-vous ?
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bonjour, voilà c'était juste pour dire que je viens de reprendre Dukan le 12/3 après 1 an d'abandon. je me sens plus motivée cette fois ci, en plus en 3 jours j'ai déjà perdu 2,4 kg c'est très encourageant. Voilà bon courage à toutes et tous
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