Les commentaires des Proteinautes sur «doti76»

Je ne sais pa si c'est grave mais si tu n'as pas le choix, essaye de te limiter au moins gras (salades, viandes sans sauces, h verts vapeur, yaourt nature sans sucre,...) Pense surtout à manger des protéines en quantité suffisante (au moins 1g par kg de poids / jour).

Tu as aussi le choix de prendre du dévorcal, je ne sais pas si c'est très efficace mais le dr Dukan le conseil sur son site de coaching, va voir sur la boutique Dukan (je pense qu'on peut l'acheter en pharmacie aussi). C'est un "limite" faim naturel et ça agit sur les graisses.

Voilà et bonne chance....

BONJOUR tres bonne reussite de perte de poid pour le moment j'espere que sa va continuer j'ai la meme perte a perdre que toi ! bon courage!

Bonjour,

c'est bien connu, ce sont les derniers kilos les plus durs à perdre, et en plus ton IMC a l'air dans les normes (on m'a dit entre 18 et 25) , donc tu vas mettre un peu plus de temps, mais il ne faut pas se décourager, tu y arriveras....Courage

bientot la stabilisation !!!

Bonjour Doty76,

perso je pense que 800g de laitage c'est trop, meme ceux à 0% contiennent plus de 4g de glucide pour 100g de produit, je suis d'accord avec toi réduis ta conso et bonne continuation.

bonjour!!!

j'ai vu sur le forum que tu as fait cette recette à la casserole?

tu peux me donner qq explications supplémentaires car je n'ai plus de cocottes ms un cuit vapeur?

merci et bonne continuation à toi!

MERCI BCP LA MON POT EST DS LA CASSEROLE...

MS RIEN QUE D AVOIR LECHE LA CUILLERE M A DONNE ENVIE...

BONNE APRES MIDI

Bonjour mais c'est quoi 800g de laitage? moi je prends 2 bol de lait en poudre par jour soit 8 cuillères à soupe et en plus 100g de fromage blanc 0% parfois 2fois/jour. Tout ça c'est trop ????? Merci de me répondre

Bonjour Doti76,

Si tu as tendance à craquer alors que tu es pratiquement arrivé à ton poids désiré pourquoi ne pas commencer la phase 3 car même dans cette phase l'on maigrit moins vite peut-être mais ainsi tu aurais moins l'occasion de craquer. Courage.

coucou doti alors comment s'est passée cette première journée ?? pas trop dure ???? vous avez recommencé à 5 jours PP  ??? tenez bon !!!

je viens aux nouvelles, toujours pleine de bonne volonte ???? moi je fais souvent votre pain sauf que je le mets au four 30 mn, et que je ne mets que 2 oeufs, et c'est vraiment bon!!! merci encore

Merci pour ton explication. Est on obligé de prendre les 40g de fromage par jour si on n'y tient pas?

regarde ma courbe, que 5 kg depuis le 30 aout, !!! c'est beaucoup et même temps là je stagne sans écart !! donne moi qq idée de menu par jour, j'ai l'impression de tourner en rond, d'avance merci

merci bcp pour ta réponse, ça rassure !!!! et toi, proche de la taille de guêpe , enfin du moins en bonne voie ???? à bientôt et toujours ...... courage !!!!

Ah au fait, j'ai vérifié qq chose , 100g de petits suisses 0%, concerne moitié moins de glucides que les yaourts et FB 0%, donc ok pour le petit suisse !!

allo allo doty je viens aux news, toujours motivée , très motivée, cette balance affiche t elle des choses agréables?? enfin je crois que tu es très motivée !! bon courage et à bientôt

plus de nouvelles...... craquages ? alors bonnes nouvelles !!!!! à bientôt

excuse moi , je ne suis pas blonde, mais je n'avais pas "capté que tu m'écrivais sur ma page !!!!!!! je vois que tu es "presque" à fond !!!! c'est super bien, quel volonté !!! ah ces hommes qui nous tentent, qq part c'est pas mal, c'est pour voir si tu es forte et que tu résistes!!!! mais tu es forte !!! moi, je ne bouge pas , je vais au sport, mon coach m'a dit d'arrêter , il trouvait que c'était suffisant, et que les 2 kg restants , on "les aurait" à l'usure avec le sport !!!tout en faisant attention bien sûr!! en fait j'ai peur de fripper, c'est joli comme expression, en maigrissanr d'avantage !!! que de problèmes, je plaisante, s'il n'y a que ça, c'est que ça va pas trop mal!!!! allez plein de bonnes choses pour la suite et au plaisir de te lire!!

bonjour, toujours au top du régime ????? j'espère, motivée ??? moi j'ai continué PP/PL, encore un peu, je fais encore plus de sport, 2X cardio + 1H pilates +1/2H power plate cette semaine!!! je vs souhaite un bon WE et à bientot

allo allo Doti, comment cela se passe t il ??? la motivation est elle toujours au rendez vous??? je pense que oui, tu étais bien motivée !!! il ne faut rien lâcher ! ton mari toujours en train de te tenter ??? le vilain !!!! j'espère avoir de tes nouvelles , à bientôt et surtout bon courage

bonjour Doti

peux tu m'expliquer pourquoi mon imc et mon poids sont les memes ? même les chiffres contrairement à vous ?

merci de ta réponse

Kiki

alors ma belle, où en es-tu de ce fichu régime ??????

eh ben moi j'en suis à 0,200 KG de la conso !!! ça me tarde !!!! tu te rends compte , ilm'aura fallu 6 semaines pour perdre mes 6 KG !!! mais maintenant je me sens bcp mieux, , je peux remettre par ex mon pzntzlon en cuir !!! enfin, je me sens mieux !!! j'ai commandé des aromes , délicieux, et les bioflans c'est super bons !!! si tu veux des tuyaux, dis le moi !!! sinon courage et à plus