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Les commentaires des Proteinautes sur «jennraph»

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Avatar de jennraph sur Proteinaute

jennraph - Vers la courbe - le 25/09/2010 à 10:53

Bonjour a toutes , je suis nouvelle , pas moyen de trouver le mot légende sur la page de ma courbe afin de pouvoir la visualiser , en attendant merci

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 03:15

en phase d'attaque : aucun toléré !

en jours pp de la phase de croisière oui

 

va lire sur ce site (menu en bas à gauche) les différentes phases du régime Dukan

Avatar de jennraph sur Proteinaute

jennraph - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 11:40

Bonjour, merci pour cette précision vivement la phase de croisiere lol

Avatar de vitemaigrirmerci sur Proteinaute

vitemaigrirmerci - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 18:26

bonjour, 10 jours c'est le maxi que tu peux faire en attaque, donc il faut passer en croisière maintenant. Et surtout , ne fait pas une courses aux kilos, laisse à ton corps le temps de comprendre qu'il DOIT perdre, c'est toi la plus forte, et tu gagneras, mais en prenant ton temps, sans te décourager, et tu y arriveras. Evites de te peser tous les jours, c'est stressant et pas bon pour le moral. Je te conseille 2 fois pas semaine, et de préférence après les jours PP. Et si tu fais des écarts, ne culpabilise pas, c'est pire, profites pour déguster.

Bon courage.

Avatar de Xisca sur Proteinaute

Xisca - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 00:17

Salut Miss,

 

Vitemaigrirmerci a bien résumé la situation,je pense!!! Tu dois passer en phase croisière dès aujourd'hui (le 1 octobre) car la période maximun d'attaque est de 10jours,donc à toi les légumes et les "p'tits tolérés"!!! 

Sinon,je pense également que c'est plus raisonnable de se peser 2 fois par semaine (et de préférence,après les jours PP...C'est que c'est meilleur également pour le moral et la motivation!!!)

Accroche-toi bien et garde le cap!!! A très bientôt.

Avatar de jennraph sur Proteinaute

jennraph - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 16:08

Bonjour les filles malgré un moral en berne ( je viens d apprendre que mon oncle est a nancy en réa et qu a priori il n en a pu pour longtemps) je vous remercie pour vos réponses , aujourd hui je passe en phase croisiere, je suis vos conseilles, et comme vous avez si bien résumé la situation , c est en etant sereine que j y arriverai , en attendant merci encore et promis je ne me péserai plus que 2 fois par semaine lol .

A au faite c est bien 1 jour PP suivi d'1 jour PL?

Avatar de Xisca sur Proteinaute

Xisca - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 22:51

Salut miss,

 

C'est bien ça!!! Dukan recommande particulièrement l'alternance 1PP/1PL,en débutant par 1 jour PP...Si tu veux,jettes également un coup d'oeil à la page suivante pour affiner ton jugement:

http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

 

Je suis désolée pour ton oncle.Accroche-toi,on est de tout coeur avec toi.

 

A+.

Avatar de jennraph sur Proteinaute

jennraph - Vers la courbe - le 02/10/2010 à 12:01

Merci beaucoup xisca de ta gentillesse, rien que pour mes enfants il faut que je tienne , mais c est aussi grace a des paroles reconfortantes comme les tiennes merci aussi pour l adresse , je vais aller jeter un oeil.

En attendant bonne journée

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