Mon Régime Dukan
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bon ! y'a 3 jours diarrhée, j'ai arrêté protifar et son ... mais ... là vu le poids de repris et pas aller où on sait depuis 2 jours j'en vois les conséquences gggrrr, bon ce soir tisane richter si j'en trouve ...
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ce matin ça fait plaisir de monter sur la balance ... 2.2kg en moins c'était le prévisionnel de la phase d'attaque lol !
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enfin en dessous de 87 je croyais jamais les voir depuis plus 15 jours lol
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ouha trop contente ça baisse à nouveau.
les 2 dernières semaine peu encourageant avec reprise de poids dès les premiers PL gggr
Je me suis mis donc au BOP
je m'approchais de mon quota protides doucement mais surement le 12-09 je l'ai frôlé et le 13-09 j'ai atteins mes 135g préconisés.
Comme quoi si on mange pas assez ça ralentie.
Aussi la semaine dernière j'ai manqué de temps pour faire de la marche, je n'ai fait que mes abdos matinaux et extension en me lavant les dent.
Dimanche promenade tranquille 40min
Lundi Matin : marche d'un bon pas 30min
Mardi matin : idem
la combinaison parfaite semble être atteinte car ça marche enfin et bien !!
Y'a pas de secret : quota de protéine (1g/kg c'est pas suffisant pour un résultat optimal) + marche d'un bon pas !!
CA MAAAARCHE !!!!!
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C'est fou mercredi j'ai pas fait ma marche du matin mais active toute la journée et ben non !! sur un PL en plus. Sinon 30min jeudi et bim ça repart !!
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ouha ! j'en reviens pas mon corps à mis le turbo !!
depuis le 19 arrêt de bop et thé vert (3 fois par jour) et step depuis 2 jours ( série de 100 dans la journée) pas le temps de marcher.
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pour une fois j'ai pas repris 2kg à la ZR mais j'ai stagné pendant 4 jours, aujourd'hui ça repart donc ça devrait pas durée trop longtemps ca rje suis en plein milieu de ma plaquette de pilule ggggrrrr
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3 semaines de ZR, j'espère que c'est la fin .... ras le bol !!!
Je suis quand même très contente de continuer mon petit bout de chemin ....
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les 2 kg en 5 jours du 17 au 22 étaient à mon avis un accident lol
je me reprends un petit pallier pause avec -100gr en 1 semaine PFFF
et pourtant fini la ZR depuis une semaine c'est déjà ça de gagner ...
On continue dans la joie et la bonne humeur !!
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salut je suis de bordeaux ausssi et je fait dukan 
ta kel age ?
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Je recherche des proteinautes qui ont commencé en même temps que moi, ta courbe est superbe bravo
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Bonjour Lynce,
J'espère que tu vas bien ?ça fait longtemps qu'on ne t'as pas vue sur le blabla...viens nous faire un petit coucou 
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Bonjour lynce, comment vas tu ? Ta conso se déroule bien à ce que je vois. On ne te vois p.us sur notre blabla, passe nous faire un petit coucou de temps en temps. À bientôt
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Slt! Belle courbe! j'espère en arriver là bientôt! on a le même âge, la même taille et le même objectif!. Bonne conso!
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