Les commentaires des Proteinautes sur «quizroussac»

Bonjour, je viens de lire votre message, bravo pour votre perte de poids. C'est bien d'avoir des témoignages et moi aussi je suis depuis 45 jours dukan et j'ai perdu plus de 9 kgs, c'est vrai que j'ai plusieurs régimes et j'ai tjs tt repris avec du bonus car je n'ai jamais fait de période de stabilisation et consolidation, là je me suis promis que c'était le dernier et j'irai jusqu'au bout. C'est vrai que c'est encourageant d'avoir d'autres avis. Bonne continuation à vous et votre femme. MIMI

Félicitation et merci pour ce témoignage cela me bouste un max....je vais y arriver car je veux être pareil NA.

Par contre j'ai un handicap, je n'arrive pas à me mettre à la marche, alors je me fais quelques abdos mais pas tous les jours. Quand j'arrive du boulot j'ai une flème monstre et déjà que j'arrive tout juste à entretenir la maison correcte, faire le repas et tout et tout ...le sport et bien cela ne me tente plus après. Mais arrêtons là mon bavardage et re FELICITATION.

Bravo pour cette courbe superbe ! En moyenne 233g par jour c'est tout simplement énorme ! tu n'as par ailleurs pas beaucoup connu la stagnation apparemment ..!

En tout cas, tous mes encouragements ou peut etre devrais-je dire M.....? pour ta conso..

Dans le livre il est dit de le faire en deux étapes. 1 part de féculent et 1 repas de gala pour la première moitié de la période de conso, et 2 et 2 pour la seconde moitié.

Bravo pour ta perte de poids je suis admirative ! Chapeau !!!!

Le sport ! Le mot qui tue ! NON ! Mais de part mon métier je parcours en moyenne 10000 m2 chaque jour, alors tu comprend que le soir je ne veux pas remettre le couvert  En ce moment la grande question est : Faut il que je fasse un effort pour remodeler mon corps surtout le ventre qui reste mon complexe ??? les bras qui tombent un peu, c'est pas jolie l'été !!! Mais sur ce point je suis faignante:(:(:( Et toi en fais tu ? Nous avons tous nos cauchemars.

felicitation pour cette perte de poids !!!! bonne continuation pour la phase conso

MERCI,

j etais a 80 KG au depart, aujourd hui je suis a 71KG400gr en 26 jours, je suis contente de moi, car j ai deménagée changée de vie, et en un an une prise de 14kilo donc je gomme les mauvais kilos prit !!!

Je n'attendais pas autant de ta réponse, je suis impressionné ! wouhas ! Je suis plutôt une personne casanière le WE, après une séparation et un nouveau départ dans la vie, je me suis dit qu'il était temps de m'occuper de moi, alors la perte de kilos devenais urgent pour mon métier, je suis conseillé en prévention sur les chantiers du BTP. Ca explique les 10 000 m2. Monter les marches, allez voir chaque poste de travail pour voir si les compagnons travail en sécurité, faire en sorte qu'il prenne soin de leur santé, c'est mon lot quotidien et mes ados à surveillé. Je suis principalement sur des constructions neuves et de grande taille (Au début 50 000 m2, 5 bâtiments, 5 étages).

Pour revenir sur le sujet du sport, je suis faignante et pas très courageuse.

Il y a quelques années avec des copines ont avaient eu de bonne résolutions, courir en forêt, piscine le soir, entre copines mais là je suis seule et du coups je n'ai pas très envie de mis remettre. Je ne connais personnes ou je me suis installé.

Il faut que le dé-clique arrive et pour cela je fait confiance à ma perte de poids. Si je ne veux pas reprendre se que j'ai perdue.

Et puis j'ai un autre objectif, comme toi, l'arrêt de la cigarette, cette mauvaise manie qui dur depuis trop longtemps.

Ma seule peur sur ce sujet, et de reprendre les kilos perdue. Se qui m'est déjà arrivé il y a quelques années.

Aujourd'hui je me sens plus légère et mieux dans ma peau 

Mais toujours bourré de complexe :(:(:(

En tous cas merci pour ton message cela fait du bien au moral et me permet d'avoir une conversation autre qu'avec une ados qui me fait payer la séparation conjugale.

A bientôt sur le site et comme on dit "on les auras c'est kilos" !!!

bravo,

vraiment ça a été très rapide et efficace, je te souhaite plein de courage pour la stabilisation, bien que je pense que tu sois motivé à bloc pour garder ce poids à vie !

Jenny

ton programme est bien établi je trouve..je t'envie de pouvoir manger des feculents, moi je revais y a 3 j de manger des lentilles, hummmmm!!

en tout cas bonne "reprise" en douceur ! je suivrais ta courbe pour voir si ta conso se déroule bien !!

félicitations

pour mon cas j'ai commencé hier matin et j'ai peur de ne pas savoir quel quantité a prendre je suis perdue avec tous les témoignages et je cherche a etre parrainer pour m'aider je suis seule mon mari ne comprends pas et veux pas comprendre je suis au but du rouleau

je envie de perdre 10 kilos mais je suis perdue merci de ta réponse et si tu veux bien me guider dans mes menus et quantité merci d'avance

oui je serais trés ravie et je suis motivée je viens d'aller faire tout mes achats merci encore tu es sympa

tu aurais des idées de menus pour la semaine

normalement je passe en croissiere demain

aprés 2 jours d'attaque

merci encore de ton aide

attention je peux etre embetante si je ne comprends pas tout

alors mes excuses en avance

surtout ne pas trop de déranger

merci

cordialement

Chère collègue, si j'ai bien compris. Je doit avouer que sur le chantier les regards on changé et cela fait plaisir même si je ne le montre pas. Boulot boulot, surtout dans cette branche. Au début il mon même demandé si j'étaie malade. Ils m'en font voir de toutes les couleurs mais ils s'inquiètent pour moi. Trop drôle, les rôles se sont inversé.

Pour 1,65 je souhaite atteindre 70 kg pour pouvoir les garder et ne pas regrossir, je ne cherche pas la minceur à tous prie. Surtout que je suis déjà arrivé à moins de 65 kg et je n'ai jamais pu les tenir, en plus je ne me sentais pas bien, toujours fatigué. Donc, le poids choisi est stratégique pour que je puisse le garder le plus longtemps possible. En faite pour tous dire c'est pas le poids qui m'arrêtera mais une taille de vêtement.

L'arrêt de la cigarette arrivera après...... et avec de l'aide. C'est déjà programmer, je n'ai plus qu'à trouver le bon médecin pour avoir de l'aide psychique et médicamenteuse. Trop boule de nerf.

Et puis le sport, qui devrais aussi me canaliser avec ce beau programme en vue.

Si je ne suis pas trop indiscrète, depuis combien de temps dans le métier ? Est tu DUT HSE comme moi ? ou autre profil ?

En tout cas, félicitation pour ton courage et ton abnégation, entre gros et ancien gros on est tout à fait contient des sacrifices que l'on doit faire et qui nous attende pour la suite. Les tentations sont grandes et à chaque instant. A nous de garder en tête les efforts fait durant tous ces mois, je pense même garder une photo sous le coude rien que pour me souvenir de temps à autre. A bientôt.

ok merci beaucoup voila mon adress

laurence.jean@hotmail.fr

a te lire

merci encore

cordialement

slt !

j ai le livre 'vert' de dudu , il dit que a partir de la conso on peut faire 2 repas de gala et 2 repas de féculent . ds le forum où je vais 'doctissimo , passé de 101 kgs a 59 kgs si je . . . ' il y a une fille qui est ds le meme cas que toi , va voir peut etre que quelqu une peut t aider .

an tt cas félicitation pour cette perte .

merci beaucoup pour ton témoignage, cela nous donne énormément de courage,

et toutes nos félicitations

bisous

cht'i

bonjour, bravo pour ta courbe - moi j'ai perdu 2 kgs au tout début de la consolidation - maintenant je suis en fin il ne me reste plus que deux semaines et le poids est stable - en fin de consolidation ton poids remonte d'un ou deux kilos car il y a les deux repas de gala, le fruit, le fromage, le pain complet - deux fois de féculents par semaine - à ce moment là tu rajoutes de la quantité dans tes féculents. bon courage - la consolidation sera longue mais tient le coup comme cela tu seras sur de ne pas reprendre - et surtout prend des vitamines

Bonjour quizroussac, comment se passe ta conso. D'après ta courbe tu t'en sort pas mal ! Je ne te vois plus faire de commentaire sur le site est ce lié à la conso ou emploie du temps ? Je passe bientôt en conso, j'aimerais avoir ton avis est ce dur ou pas ? As tu des conseils ? Enfin bavarder quoi !

Tu est sur la bonne pente, au plaisir de te lire à nouveau.

Merci de ton témoignage, ca me rassure un peu pour ma conso. Je ne suis toujours pas rentrée dans le 44 et être à l'aise dedans mais j'ai bonne espoir. En tout cas tu a l'air de t'en sortir pas trop mal et tu fais toujours autant de sport je pense se qui équilibre les excès. En se moment je pense déjà au fête qui arrive et les invitations aux repas qui vont avec. Galère.

Je te souhaite d'avoir autant de courage que pour ta phase croisière mais là dessus tu sais se que tu as gagné donc pas de problème.

A bientôt.

bonne année a toi et tes proches

j'ai rencontre gros probleme aprés ma cure

j'ai repris le régime ce jour

comment veu x tu que je puisse prendre le son d'avoine en plus de mes muffins

peux tu m'aider je t'envoie des messages mais pas de réponse

tu n'es plus sur le site

cordialememt

CC une très bonne santé pour cette nouvelle année ! Super ta courbe ! Courage pour la suite ! A +++

CC c'est mon tour je passe en conso, j'espère que pour toi tous se passe bien ? Bizeees Cath.