Les commentaires des Proteinautes sur «sisi11»

Bonjour Sisi 11,

Tu peux sans problème venir échanger avec nous.

Les pertes de poids sont différentes pour chaque personne, je pense que les "paliers" que nous avons les unes et les autres sont en rapport avec des poids que nous avons stabilisé pendant des périodes assez longues. Ils sont donc plus difficlies à franchir. Tu peux aller voir sur la courbe de Ansof25, elle est restée plus de 10j sans perdre 1 gr en respectant toutes les consignes. Par contre dés que la perte de poids à repris, elle a perdu plus de 2kg en 1 1/2 semaine. Il faut de la patience et malheureusement, c'est ce qui nous manque à toutes...

D'autres facteurs peuvent intervenir (période de régles) qui stoppent la perte voir facilite la reprise de poids, la prise d'eau à forte teneur en sel....

Au plaisir d'échanger avec toi de nouveau

25proteinaute25

Coucou Sisi,

Merci pour ton message.

Ce qui m'inquiétait dans la cantine, c'est que premièrement, je mange habituellement toujours à la maison en contrôlant parfaitement tous les apports et deuxièment, je suis en pension complète à la "cantine"....matin, midi et soir. Donc, je ne maitrise plus rien....

En plus, nous avons un choix très restreint : pas de produits laitiers à O%, pas de fromage allégé, quasi pas de crudités non assaisonnées....

Donc, depuis plus de 15 jours, je me nourris de tomates et carottes rapées (seules crudités sans sauce et poisson les bons jours. Pas toujours de légumes car souvent ce sont des féculents.

Mais jusqu'à présent la perte de poids est stabilisée....donc pas de problème. Encore 2 semaines à ce régime et je reprends une phase de PL/PP pour arriver à perdre encore 3 ou 4 kg.

Voilà toutes les nouvelles. Bonne soirée à toi.

25proteinaute 25

Bonsoir,

Ne te culpabilise pas d'avoir craqué. Ce sont des choses qui arrivent fréquemment, le principal est de repartir à fond dés le lendemain. Que fais-tu comme alternance? 1/1 ou 3/3?

Fais le maximum pour avoir un frigo rempli, sinon, c'est le début de la galère.

Tu as dit faire beaucoup de sport. Si tel est le cas, en plus de la pesée, mesure ton tour de cuisse et de taille. Le muscle étant plus lourd que la graisse, il est possible que tu perdres de la graisse (et donc des centimes) sans perdre de poids...

Comment fais-tu pour ne te peser qu'une fois par semaine? Pour moi, c'est impossible, je suis tous les matins debout sur la balance.....

Je voudrais faire 3 kgs de moins, car pendant trés longtemps, j'ai fait entre 59 et 60 kg et je me sentais vraiment mieux. Avec 63 kg, mon IMC sera encore supérieur à 21, donc pas de problème. En plus, ma masse grasse est encore importante (calcul fait par un médecin), donc pas de pb pour la santé, au contraire.

Bonne soirée et bonne nuit...

25proteinaute25

Bonsoir,

Enfin le retour à la maison. Le week end dernier et cette semaine, je n'ai pas été trés sérieuse coté régime. Je reprends dés demain la conso et dés lundi, 3 jours PP, puis 1PP/1PL.

Objectif final 63 kgs que j'espère atteindre en 5 semaines avant la reprise de 3 semaines de stages.....

Allez, courage, on y arrivera...

Bizz

25proteinaute25

Bonsoir,

En effet, je fais une spécialisation dans ma profession d'infirmière et donc je suis en stage fréquemment loin de la maison. Je devrais avoir fini en juin....

Tu as bien négocié l'anniversaire d'Effa...juste une légère stagnation sans prise de poids, c'est super.

Bon courage pour ce weel end et ton colloque.

A+

Bonjour,

Super, pas de dégat après le colloque

Merci, félicitations à toi aussi

Bon week end

Super, tu es à 50 % de ton objectif

Coucou Sisi,

En effet PA, voulait dire que je reprenais 3j PP comme en phase d'attaque.

A l'exception des jours notés excés sur le programme (trés rare), je suis le régime sans écart et quasi sans tolérés.

Mais dans 10 jours, je reprends 3 semaines de stage avec cantine et là, plus aucun contrôle sur ce que je peux manger.....

Allez courage

Bonjour Sisi,

En 3 semaines sans écart, tu devrais te rapprocher sérieusement de ton objectif. Alors courage, mieux vaut faire attention maintenant et être en phase de consolidation pour les fêtes....

En ce qui me concerne, premier jour de consolidation aujourd'hui. Repas de gala demain à midi...A part ce repas de gala, je pense rester sage cette semaine et faire uniquement une semaine PL et 40g de pain par jour.

Bon weekend à toi

coucou sisi11,

je vois qu'on est parti du même poids et qu'on est au même stade aujourd'hui !

si ça te dis de se motiver toutes les 2 ?

mon but c'est 57 (56 serait l'idéal ) pour le 4 déc. car j'organise un bâptème pour mon bébé

c'est faisable mais il m'arrive souvent de craquer sur une p'tite cochonnerie !! mais là je suis hyper motivée

j'ai vu qu'en conso on continuait à perdre, quoiqu'il en soit le 4/12 je passes en conso, j'espère être en-dessous de 58

Coucou Sisi,

La barre des 60 est passée, toutes mes félicitations. Plus que 3 tout petits kilos. Tu les auras, j'en suis sûre.

A bientôt

Coucou,

Pour m'éviter les "gros" craquages, type viennoiserie ou dessert complet, je n'astreints si je craque à chausser les baskets et aller trottinner environ 30 mn....résultat, je déteste tellement courir que je ne craque plus.....LOL mais vrai...

Pour mon stage, je pars dimanche dans l'après-midi pour 2 semaines consécutives sans rentrer...Je vais à proximité de Marseille, donc impossible de rentrer tous les soirs....

A+

bof le spagulax, mais le fait d'avoir un peu craquée ce week end ça m'a beaucoup aidé

je te souhaites d'avoir un p'tit bout, c'est beaucoup de boulot, beaucoup de temps mais ils sont trop mimi

donc demain c'est PP

bon courage pour la journée de demain, j'ai l'impression qu'avec dukan chaque jour est un combat contre le craquage !

Bonjour,

Félicitations pour ton diplome et la mention. Pour moi, la formation se poursuit et les examens aussi....Je gére à peu près, mais je ne m'en fais pas....si je reprends pendant les 2 semaines restantes, je recommencerai quelques jours voir quelques semaines en croisière....J'ai aussi envie de profiter d'un dessert et d'une boisson alcoolisée après les différentes épreuves en convivialité avec les autres membres du groupe. Fin de cette partie du diplome le 4.12 puis reprise pour un autre diplome à patir de début février...mais sur place cette fois.

Et toi, que vas-tu faire de ce nouveau diplome???? (si pas trop indiscret)

Bon week end

toutes mes félicitations pour ton diplôme et tes 59 kg

moi aussi dès cette semaine je vais essayer de tenir sans écarts !!

je te dis bon courage et ça y est presque on approche de nos objectifs

courage le chemin est long et parfois décourageant, y a des hauts et des bas mais petit à petit on se rapproche du résultat tant espéré .

ce matin je suis repassée sous les 60 !!! je suis à 59.7 , bon je voulais être à 57/58 pour le 4 déc. jour du bâptème de mon loulou mais bon au moins je suis dans la cinquantaine

c'est vrai ke je fais tous les jours des écarts, je manges normal le midi et le soir soit normal léger soit du FB + surimis, ça descend tt doucement

j'espères qu'au retour de tes vacances tu m'annonceras ke t passé sous les 60, mais t'intièke ça va le faire

bon courage

salut la miss, ça va tu as limité la casse à + 500g moi ce week end avec le bâptème de mon fils je me suis lâchée et cata je passes de 59.5 à 61 mais c'était terrible, tout le monde s'est bien amusé et bien mangé !!! j'ai repris dudu ce matin sérieusement, nouvel objectif perdre avant les fêtes de fin d'année !! reste 18 jours et j'aimerais perdre 3kg ce qui est faisable en étant sérieuse sans écarts

bon courage et surtout faut qu'on tienne lol

wahou trop contente, j'avais pris 2 kg je suis montée à 61,5 hier matin et après 1 PP ce matin je suis à 59,1

j'ai dû faire de la rétention d'eau après avoir mangé tous les bons p'tits plats et sucreries au baptème

je reste dur du PP jusqu'à demain et ce week end c'est PL

bon courage

Bonjour;

Meilleurs voeux à toi et à tous ceux qui te sont chers.

Moins 1 kg pendant les fêtes, Waouh.

Pour ma part +1, mais je cumule les fêtes et les ennuis mensuels....

A bientôt. Biz

je te souhaites de très bonnes fêtes et tout ce que tu souhaites pour cette nouvelle année et surtout le courage et la volonté de tenir bon avec dukan

moi g trop déconnée avec dukan

faut que je me ressaisisses

bon courage

Meilleurs voeux pour la préparation de l'événement majeur de 2011...

A +

je te souhaites une très belle grossesse, toutes mes félicitations !!

Coucou,

2,5 kg en trois mois de grossesse, pas mal...

Petit séjour plongée en Thailande au mois de janvier. C'était super....

Retour au travail et au suivi de stabilisation.....

Bonne continuation pour la grossesse

Biz

salut !

c génial t'as eu ta 1ère écho, c fou ce 1er rdv avec ton bb, c là où tu prends conscience ke ton p'tit bout est là, félicitation, prends bien soin de toi

oula ça faisait longtemps mais entre les enfants et le crakage de temps en temps g abandonné dudu, mais depuis mardi g repris serieusement je suis en PP juska vendredi

Coucou,

J'image que maintant bébé est là. Je vous souhaite tout le bonheur du monde. A bientôt