Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Félicitation pour cette prise en main.
Bienvenue parmi nous.
Christelle
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Merci Christelle c'est gentil
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Bonsoir et bienvenue
Tu as bien fait , c'est un grand défi que tu te lances, tu peux etre fiere!!
N'hésite pas à demander des conseils si tu as besoin d'un peu d'aide.
Moi, j'ai déjà perdu 18kg et je me félicite tous les jours d'avoir commencé.
Bises
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Merci Fanchonnette et félicitations à toi aussi
biz'
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avant de démarrer, je vous conseil soit le livre, très important, soit de bien lire sur la page d'accueil "la méthode dukan " pour commencer, bon courage
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Coucou!
Tu n'as droit qu'à une galette par jour, car elle contient la dose de sons pour une journée. Pour le surimi, ça dépend un peu, j'ai vu 8 ou 10 bâtonnets maximum par jour. Tu peux en manger mais sans excès quoi...
Et comme jolysm, je te conseil de lire le livre de Dukan ou de bien fouiner sur ce site, tu y trouveras quasiment toutes les réponses que tu veux.
Voilà! Bon courage pour la suite 
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felicitation pour cette entree en matiere bienvenu sur le site bonne continuation ,n oublie pas de varier les plaisirs
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pas tellement autorisées les crèmes. Tu peux aromatiser ton fromage blanc 0% ou tes petits suisses 0% avec des aromes ou alors te faire des flans aux oefus ( recettes sur le site) ou acheter des bio flans en magasin bio ou sur internet!
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