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La courbe de alicya972


144
jours
-21.9
kg
-1.06
kg/sem
IMC
23.92
Femme
32 ans
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Objectif
77 kg
Taille
1,80 m
creteil

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Stephanie sur Proteinaute

Stephanie - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 09:03

Bonjour

J'ai vu ton message sur le forum.

Je me fais régulièrement une cassolette de saint-Jacques sur lit de poireaux alors je te donne ma recette toute simple.

Dans une poêle anti-adhésive , je fais d'abord réduire 1 poireaux avec 1 oignon en couvrant tout simplement. Je sale, je poivre et je rajoute un peu d'au si nécessaire pour que cela fonde.

Sinon, j'achète des noix de saint Jacques surgelées alors il faudra auparavant les faire décongeler à température ambiante dans du lait écrémé.

Je les poêle rapidement dans une poêle anti-adhésive avec un peu d'ail (je ne m'ennuie pas, je prends de l'ail semoule). Ensuite je sale, je poivre et je rajoute deux bonnes pincées de curry.

Quand les poireaux sont bien réduits je mélange mes noix et mes poireaux.

Je mets le tout dans une petite cassolette (un plat individuel mais assez grand tout de même pour le contenu.)

Ensuite je bas un oeuf avec 2 CàS de fromage blanc. Je sale, je poivre.

Je verse l'appareil sur mes poireaux/saint Jacques et j'enfourne une vingtaine de minutes.

Attention, j'ai un très vieux four à gaz alors si tu es adepte de la technologie, surveille la première fois...

Le tout c'est de bien faire fondre les poireaux et de ne pas trop cuire les Saint-Jacques.

Voilà ma contribution.

Tu me diras ce que tu en penses... mon mari pas dudu en raffole...

Avatar de kaladja sur Proteinaute

kaladja - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 14:15

Oui c'est vrai que les 100 sont difficiles à avaler !! Pour les seins, ils sont gros depuis tellement longtemps que vraiment je n'arrive plus a les trouver généreux...sauf Chéri qui adooooooore !! Mais j'ai un super site anglais qui me permets d'acheter sans trop me ruiner des superbes ensembles lingerie . www.bravissimo.com

En plus, ils font des fringues adaptés aux gros seins et vu que moi je ne peux plus mettre de chemises depuis belle lurette j'en achète chez eux !!!

 

Tiens bon pour le régime, et une petite astuce, quand je fais un super bon repas genre Colombo (je suis de Guadeloupe) eh ben je le prends en photo et je balance à tous mes copains pas au régime !!!!!

Ils salivent à coup sur

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 22:07

hello, pour les recttes, tout en haut de la page , tu trouves RECHERCHE SUR DUKANAUTE, tu tapes par exemple TOMATES FARCIES, et la tu trouveras toutes les recettes, sinon tu vas à gauche RECETTES PAR CATEGORIES, elles sont là aussi les recettes, bon appétit

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 26/12/2010 à 19:16

c'est quoi le "richter" stp , je connais pas ?!

on sait jamais .... ça peut servir pour le 31 !!!

merci et bonne soirée

bon courage pour la suite !

Avatar de Chocolat223 sur Proteinaute

Chocolat223 - Vers la courbe - le 26/03/2011 à 12:10

Wooow courage

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