Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur131472  |
Posté le 04/06/2014 à 15:35 Bonjour Me revoilà sur le forum Proteinaute. Deux après avoir perdu 18 kg je reviens pour perdre quelques kilos repris suite à un accident de ski puis qui sait perdre ce que je n'avais pas perdu la dernière fois. Il y a deux ans j'ai commencé le régime à 78. j'ai mit 1 ans pour descendre à 60 kg, ou je suis resté pendant 2 ans, puis fin février j'ai eu un accident de ski qui me handicape encore pour faire du sport. Résultat j'ai prit presque 6 kg, donc avant que la situation ne devienne grave je m'y remets de nouveau. et je sais par expérience que c'est important de se motiver mutuellement . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 04/06/2014 à 16:28 Bonjour Miss Papillon!
comme toi je redouble le dudu, -9kgs la première fois, 19kgs à perdre la deuxième puisque j'ai tout repris et 10kgs de bonus n'ayant pas su gérer la stabilisation et étant aussi tombée malade et alitée plusieurs mois. tu as vraiment raison de t'y prendre très vite pour perdre ces 6 kilos et ne pas attendre qu'ils s'installent. j'ai recommencé le 5.03 avec le carnet de bord de dudu puis je me suis inscrite à proteinaute pour perdre le reste, j'étais très tentée par l'escalier mais au final la croisière se passe bien, je m'étais dis que je passerai de la croisière à l'escalier si un jour j'en aurais trop marre de la croisière mais plus le temps passe plus je me dis que je vais continuer jusqu'à mon JP la méthode classique. ton attaque dure combien de temps? quelle alternance fais tu? 
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Utilisateur131472 |
Posté le 05/06/2014 à 08:40 coucou merci pour ta sympathique réponse, 11kg de perdu c'est génial, très joli parcourt je dirais. Bravo! Pour ma part je n'ai pas commencé par les PP traditionnels, pour le moment je fais que du PL, je me base simplement sur les 100 aliments autorisés. C'est la partie que j'avais trouvé la plus facile à tenir pour le régime dudu. Alors l'escalier je ne connais pas encore j'ai fait mon régime il y a 3 ans et donc stable depuis 2 ans jusqu'à mon accident de ski. Et comme pour le moment ça marche bien je reste comme ça, si je vois que je stagne je passerai a 3-5 PP puis à une alternance 1/1 ou si vraiment je ne perds pas à 2/2 ça dépendra de ma perte. Bravo encore et surtout reste motivée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/06/2014 à 21:11 Bonsoir!
Tu as bien raison d'essayer avec seulement des PL, si ça marche c'est aussi bien! en revanche tu vas faire 60 jours de consolidation après ou pas?
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Utilisateur131472 |
Posté le 06/06/2014 à 08:19 coucou
la consolidation est obligatoire car si on prends du poids c'est qu'il y a une erreur alimentaire quelque part. Pour ma part je sais très bien comment je fais, j'aime bien manger et je mange plus que ma faim quand je suis avec les autres, puis on y ajoute des apéros... Puis le petit carreau de chocolat tous les soirs J'ai stabilisé mon poids durant 2 ans donc j'ai appris à manger différemment, mais je suis de nouveau en couple depuis 8 mois et cela a suffit pour changer mes habitudes alimentaires, parce qu'on est bien ensemble, parce que c'est un plaisir de boire un verre ou deux chez des amis et voila, ajoutes à cela que j'ai eu un accident de ski je ne peux plus faire de sport. Et voila l’équilibre est rompu et la balance accuse le coup.En plus je n'avais pas de balance chez lui et mon chez je ne pouvais plus monter les marches (rupture ligaments au genou)... et voila trois mois plus tard j'ai prit des kilos.... Ça va tellement vite ... Motivées les filles ça en vaut la peine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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