Mon Régime Dukan
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lprd  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2012 à 13:14 
Bonjour à tous! Je n'ai pas encore eu le temps de m'exprimer sur un quelconque forum de discussion "régime" alors je profite de ma pause de midi pour vous raconter un peu comment ça se déroule pour moi. J'ai commencé mon régime fin octobre (voilà donc maintenant 6 semaines). J'étais à 93,8 kg !! Il y a 15 jours, ma balance indiquait 86,4 kg (soit une perte de 7,4 kg en 1 mois). Et depuis donc 15 jours, je rame !!!! Mon poids n'a pas bougé d'un gramme en 1 semaine puis c'est mis à augmenter légèrement en 1 semaine. Depuis 2 jours, ça recommence à descendre mais je n'ai pas encore réatteint mon poids d'il y a 15 jours. Il est vrai que je me suis rendue compte que je n'avais pas assez bu de liquide 2 ou 3 fois. Mais quand même pas pour le payer en moral ! Alors, je persévère !! Je me dit que mon corps doit s'habituer à ce que je lui fais subir et qu'il a des mécanismes de défense que je dois combattre. C'est dur mentalement ! 15 jours, c'est long quand on attend... Avez-vous eu ce phénomène semblable? Pdt combien de temps? Et puis après, la perte de poids reprend son cours normal de +- 1,5 kg par semaine (jusqu'à la prochaine étape de stagnation...) ou alors c'est plus dur? Merci bcp pour vos réponses et votre soutien ! Courage, persévérance et volonté à TOUS !!! 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/12/2012 à 13:25 déjà je te passe un lien qui pourra t’être utile http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html ensuite chose importante,ce cas de figure est très fréquent mais il faut aussi identifier d'où ça vient.;peut être une étape normale,ton corps réagit au régime,en ce qui me concerne j'ai du augmenter ma dose de protéines et ça a suffit à faire redémarrer la machine ..et pour le moral lâche ta balance si tu te pèses tous les jours. 
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lprd 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2012 à 15:53 Merci bcp Rapt !! ça fait du bien de savoir qu'on n'est pas seul ! ;op
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/12/2012 à 17:12 Bonne soirée à toi et continue ça va finir par payer
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 11/12/2012 à 20:22 Coucou Iprd ne te tracasse pas; je ne vois pas de stagnation sur ta courbe de poids. On parle de stagnation au bout de 5 semaines sans perte de poids; ce qui n'est pas ton cas. Pour relancer la machine, tu peux supprimer les tolérés pendant un temps, éviter les produits trop sales. Bonne suite 
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lprd 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/12/2012 à 23:14 Ça y est les filles ! Ça a l'air de reprendre. Je suis à 86,2kg. Perte de presque 1kg en 2 jours. Espérons que la machine s'est remise en marche !!! Merci à vous pour votre temps, pour vos réponses. À plus
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