Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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phinysrule  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2013 à 08:52 Bonjour à toutes. Après des années de régime sur régime qui ont plus ou moins marché/pas marché, je me joins officiellement à vous ! Pourquoi donc ? Parce que j'adore la viande maigre (escalope de dinde, mon péché mignon) or, je suis tout aussi dingue de chocolat. Cela s'oppose, je sais... Bref, étant une ancienne obèse (je faisais plus de 120 kilos à l'âge de 12 ans), j'avais décidé de me reprendre en main. Resultat : une perte de poids plutôt conséquente étant donné que je grandissais parallèlement à ma perte de poids. Aujourd'hui, je pèse 68.7 kilos pour 1m70.
Beaucoup d'entre vous me dirons : ''non, tu n'en as pas besoin, ton poids est tout simplement parfait !", or cet été, j'avais litteralement perdu 11 kilos, arrivant à 57. Ce poids était mon idéal. Mais voila le soucis, tu manges pas, tu perds. Tu manges, tu reprends. Problème sur problème, j'ai eu la chance de m'apercevoir que j'étais... boulimique ! Toutes ces foutues périodes de privations m'ont rendu boulimiques (NON VOMITIVE).
Si j'ai choisi Dukan, c'est tout simplement parce que l'aventure Dukan est bien le seul "régime" qui me permet de me réconcilier avec la nourriture. J'ai juste besoin de soutien en fait. Car je me connais, je veux manger toutes les 5 secondes des petites betises sucrées et j'ai beaucoup de mal à me retenir. Le pire, c'est qu'étant en période d'examen (bac), je stress, et donc je mange... 
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cathy60  102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2013 à 09:23 Bonjour phinysrule,bienvenue à toi tu as du courage surtout en cette periode d'exams !!! tu trouvera de l'aide du soutien et des petits trucs pour manger à ta faim sans faire de mauvais écarts ! souvent les gens disent non tu est bien comme ça c'est mon cas aussi car je suis assez grande 1.73 donc les gens ne comprennent pas toujours mon régime mais c'est nous qui dirigent notre vie et notre corps!! donc bienvenue à toi et courage pour ton régime et ton bac !!! 
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dalila75  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2013 à 09:38 Bienvenue phinysrule et bon courage 
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dalila75 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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phinysrule 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2013 à 09:42 Ahhh. Une qui me comprends. On maigrit dans un premier temps pour nous, nous voulons être satisfait de notre corps. M'enfin, merci
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cathy60 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2013 à 09:50 Pas de quoi on n'est là pour ça !!!
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mathildedudu  550 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2013 à 10:30 Hello
je connais et comprends ta situation. J'ai sombrée dans une forme d'anorexie mentale ya 1 ans, je suis descendue jusque 48 kilos. Une trop grande privation qui s'est accompagnée d'une hyperphagie ( crise de boulimie non vomitive) pour arriver au mois de mars jusque 71,5 kilos. J'ai donc repris le régime dukan car il me permet de respecter mon corps, d'avoir une alimentation stricte et équilibrée. Et ca marche, aucun manque, aucune sensation de faim.
Je suis la si tu as besoin 
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Fructifiant  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2013 à 10:59 welcome on board, comme ils disent...
Pour le stress : regarde du coté de la sophrologie. Respirer est parmi les actes essentiels à la vie, un peu comme manger. Apprendre à respirer, te permettra surement de gérer ton stress.
Si cela ne te convenait pas. Il y a aussi un autre méthode que j'aime beaucoup... Trouver un endroit isolé de préférence, et crier, hurler, faire du bruit (avec ton corps) autant que tu sais faire. Jusqu'à temps que tu te sentes "vidée".
C'était l'astuce du jour... qui a déjà fait ses preuves de nombreuses fois...
PS: le stress c'est pas bon ça fait grossir et ça bouche les artères... 
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cathy60 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2013 à 16:51 bonjour les filles comment allez vous ???aujourd'hui .. phinysrule comment va le regime ,la révision de tes exams, tu tient le coup?tu stress pas trop???en espérant que tu vas bien ainsi que toutes les autres évidemment !!!
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phinysrule 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2013 à 17:30 Coucou ! Et bien les révisions ça avance ! J'en ai un peu marre de rester cloîtrée chez moi alors dehors le soleil brille de mille feux. Question regime, qui dit soleil, dit barbecue. Je mange raisonnablement des viandes blanches sans prendre de sauce (de toute façon j'aime pas et c'est gras). Je me pèserai dans une semaine ! :P
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cathy60 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2013 à 17:40 c sur barbecue yesss trop bon ....moi c'est pas encore maintenant hélas vu le temps qu'il fait !!! j'habites l'oise donc pluie, pluie froid sauf aujourd'hui un rayon de soleil mais bon on va attendre un peu pour le barbecue sinon on gèle sur place !!! tu est d'ou ? du midi ou quelque chose comme sa pour avoir cette chance là !!! ouah la veine que tu as !!!
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phinysrule 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2013 à 07:54 Je compatis, surtout à cette période de l'année ! Pour ma part, je réside dans le Languedoc Roussillon, à Montpellier plus exactement. (Près des plages :P)
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cathy60 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2013 à 15:55 ah ouaih trop de la chance !!!!!!
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