-200 g ce matin je ne sais pas ce qu'il se passe

goummy90 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2015 à 05:26 Àucun ecart, hier marche pendant deux heures et seulement - 200 g ce matin :-(( .. Dur dur mon corpd fpit faire de la resistance ...et ce que le saumon fûmes peut empêcher la perte?

zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 13/11/2015 à 07:53 Goummy, si tu suis la méthode tu perdras, parfois rien sur une journée et parfois plus d'un kilo sur une journée, le poids a une respiration en quelque sorte et si tu te pèse alors qu'il vient d'inspirer et bien tu es plus lourde, se peser chaque jour c'est bien mais c'est parfois de ce fait décourageant. Vraiment ne t'inquiète pas. Alors en effet saumon fumé, grison sont des mets très salés qui attirent l'eau dans le corps et pèsent donc plus sur la balance le lendemain, mais c'est de l'eau surtout. en cas de stagnation il est conseillé de limiter, je dis bien limiter pas interdire les aliments trop salés. MAIS tu n'es pas en stagnation, tu as perdu 200g! et c'est bien!
BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2015 à 14:33 Bonjour Goummy ! Zaratustra a raison, si tu es rigoureuse avec le régime, tu perdras Tu sais, moi la première fois que j'ai fait le régime (il y a 6-7 ans), je ne voulais pas faire de sport car les lendemain j'avais pris du poids à chaque fois (ce qui finalement est assez cohérent car pour prendre de la masse musculaire, qui pèse plus que le gras, les sportifs mangent des protéines...). Donc no panic ! Si tu fais tout comme il faut, tu va perdre. Ne cherches pas à rendre le régime plus restrictif qu'il ne l'est (sauf si tu stagnes au moins 10 jours) car tu vas finir par craquer sinon Bonne journée !

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