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Accueil Forum » Phase de consolidation
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mimoutin  449 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2011 à 21:45 je suis un peu demoralisee. j ai du passer en conso suite a un souci avec ma tension et ma sante, bon a une semaine de la date buttoire que je m etais fixee et a 1,5 kg de mon objectif c est pa sla mort
seulement voila dimanchej ai fait mon repas de gala, lundi matin +100 g je me dis cool en plus le lundi c est la journee PP journee respectee a la lettre et ce matin horreur +200g alors oui ca n a l air de rien mais bon je suis plus qu a 300g du 70 qui psychologiquement va faire mal si je le retrouve celui la! 
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bouboulinette  897 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/07/2011 à 22:19 mimoutin en conso entre -1kg et + 1kg c'est normal ! ^^ 
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Utilisateur48010  |
Posté le 06/07/2011 à 07:56 Ne t'inquiète pas, ça va se lisser sur le reste de la semaine !
Et puis bravo quand même pour ton passage en conso ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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milie1709  630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/07/2011 à 08:51 T'inquiète ça va aller ! On voit plein de témoignages de personnes qui reperdent ces kilos sur la semaine et pas forcément après la journée PP ! Je pense que la phase de conso demande encore plus de zen attitude que la croisière car l'effet yoyo est plus important mais le principal c'est de stabiliser ! Bonne continuation ! 
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Utilisateur48010 |
Posté le 06/07/2011 à 09:12 C'est surtout après le gala que ca monte, après ca redescend sur les 3 jours d'après ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimoutin 449 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 10:33 bon faut croire que ce forum a un effet sur mon corps lol ce matin 69,1!!!
par contre nobodii moi apres le gala je n avais pris que 100g
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Utilisateur48010 |
Posté le 06/07/2011 à 10:34 Tu as mangé quoi pour ton gala?
Moi je reprend facilement 500g ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimoutin 449 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 19:48 j ai mange au resto un coca light en apero mais ca c est tout le temps je bois pas d alcool, quelques bretzels, des spaghettis carbos que j ai pas pu finir et une tranche de pain blanc
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Utilisateur48010 |
Posté le 06/07/2011 à 19:50 c'est du petit gala pour moi ^^ pas de dessert? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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axelou31  58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 20:21 B'soir tout le monde. Bon, ben moi j'ai pris presque 3kg après mon gala de samedi soir (resto entre amis). Trop démoralisant, mais je ne regrette pas mon fondant au choco et chantilly au dessert
Malgré tout, je vais tout de même prendre mon repas féculent ce soir. Je reste confiante, car notre cher Dr Dukan confirme que le poids peut varier jusque +3kg en conso. Don't Panic !!! 
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mimoutin 449 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2011 à 09:39 ben non je prenais jamais de dessert au resto de toute facon! ce matin 68,8 kg j en suis a -700g depuis le debut de la conso ce soir je mange chez mes beaux parents donc je verrai pour faire eventuellement mon gala parce que ma belle mere n a pas pour habitude de cuisiner equilibre!
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Utilisateur48010 |
Posté le 07/07/2011 à 10:01 axelou, moi en général c'est 1 kilos après le gala ! t'as du bien en profiter dis donc! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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axelou31 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2011 à 10:51 B'jour Pas bon pour le moral, mais aujourd'hui journée PP, donc je "devrais" perdre :( Pourtant je cours toute la journée !! et à part cet écart, je ne mange qu'au Flunch protéines+Légumes à volonté !! Je m'inquiète pour les vacances de 15jours en Espagne. Faites-vous aussi la conso en deux fois ? car initialement, la conso était prévu qu'en une fois donc deux repas Gala par semaine, qui ne devraient pas trop influer sur le poids... J'avoue que mon moral en prend un coup, ça me soule tout ces efforts pour une reprise de poids au moindre écart qui n'en n'ai en fait pas ! Bonne journée les filles (et les gars hein^^)
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mimoutin 449 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2011 à 22:20 moi je la fais en deux fois donc un seul gala et une seule protion de feculents je trouve que reintegrer progressivement c est mieux
aujourd hui feculent a midi riz complet et ce soir repas de gala j esoere que ca va aller le fait d avoir enchainer les deux!
axelou fais gaffe au flunch certains legumes ne sont pas cuits que a la vapeur je me mefie moi des legumes soi disant tout vapeur de la restauration
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