30 jours de Juju et gros stress

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 06:35 Salut a tous voilà 30jours aujourd'hui que j'ai commencé le dudu avec 1 petit écart ( samedi dernier g pas résisté a une part de galette) bref -7kg plutôt pas mal... Mais avec mon petit écart la pouf patapouf etc... Je ne perd plus je stress... J'en peux plus snifff Aidez moi dois je arrêter les yaourt o fruit 0% ou le son??? Merci

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 07:04 Bonjour ;bravo pour ta perte ,il faut arreter les 0% aux fruits (max 2 par jours )faire attention aux produits laitiers,boire ,boire et boire Le son est notre ami dans cette aventure surtout ne pas l'arreter
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 08:43 Hello. Pour le son par contre, ne pas dépasser les 2 cs d avoine et 1 de blé...t inquiète pas trop c est l effet craquage... Certaine fois le corps met du temps a se remettre en cétose... C est 1 bras de fer lui contre toi... Faut tenir
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 20:24 Merci les filles!!! Yaourt o fruit jarrètes complètement Et le son j'en prends pas forcément tous les jours...j'ai regreté d'avoir craquer tt de même... Ça c'est vu que la perte de poid
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2013 à 08:48 Le son c est tous les jours la belle... Ça peut aider
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 12:53 1 mois et 1 semaine et pile 8kg
sano95	Ce message a été supprimé par son auteur.

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