Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Aisy75  45 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 14:09 Salut à tous. Je cherche une compagne de régime qui a plus ou moins mes caractéristiques histoie de comparer nos progressions. 
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nath570  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 14:33 Bonjour, J'ai exactement le même profil que toi. 163 cm et je pèse (du moins à lundi dernier) 72,2 kg. Je compte m'arrêter à 62 - 63 kg, du moins dans un premier temps. J'ai fait mon attaque sur 3 jours mais je ne me suis pas pesée ce matin, je compte me peser tous les lundi matin. En fait, je l'ai déjà fait ce régime l'année dernière, mais j'ai zappé la phase conso et j'ai tout repris. Bien fait pour moi. Bon, ce coup-ci, je suis motivée et je t'accompagne. A plus. 
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Aisy75 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 15:59 Hello
Super je suis contente qu'on se soutienne. Ca aide certainement.
Dans son livre, le Dr Dukan préconise en revanche de se peser tous les jours histoire de se motiver en voyant la languette de la balance descendre. Mais moi ce matin je pesais 200gr en plus que hier donc toute agitée à l'idée que ce régime fonctionne pas.
Question: mais la phase de croisière est pas trop longue est difficile à suivre ?
Bon courage à toi.
A bientôt.
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Keylia  595 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/05/2011 à 16:14 Coucou bienvenue Aisy !
Tu es tombée sur le bon site pour trouver du soutiens et des réponses à toutes tes questions J'avais aussi à quelques kilos près le même profil que toi, tout c'est très bien passé. La première semaine est un peu difficile, mais en suite on se fait une joie de retrouver les légumes ! Et finalement entre les kilos qui partent et le corps qui change, la nouvelle façon de manger deviens un plaisir. Il y aura des + et des - sur la balance ne t'inquiètes pas, ça fini toujours pas baisser.
Bon régime ! Et surtout suis le à lettre c'est le meilleur moyen de le réussir vite et bien 
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nath570 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 16:19 Re, C'est justement pour éviter les jours où ça peut éventuellement remonter et le moral redescendre aussitôt que j'ai décidé de me peser une fois par semaine. Sur la semaine, tu perds forcément. Oui, le régime marche, j'avais perdu 8 kg en 2,5 mois. Mais ensuite, le mois d'août, les vacances chez une soeur avec apéros et bon petits plats, la rentrée, et hop, jusque Noël sans trop faire gaffe. Maigrir est facile, la phase de croisière n'est pas difficile, il faut changer assez souvent de recettes et ne pas hésiter à utiliser les tolérés. Mais surtout, SURTOUT, faire la phase de consolidation. Si tu as besoin de recettes ou de conseils, n'hésite pas. Pense à bien prendre ton son d'avoine et de blé tous les jours. A bientôt
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Aisy75 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 16:28 Merci les filles vous êtes vraiement SUPER. C'est génial je trouve ce soutien. Bravo Keylia pour tes 16.7 kg perdus. Belle performance. As-tu encore beaucoup a perdre ?
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Keylia 595 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/05/2011 à 16:35 De rien Aisy
Merci, et non moi je me suis arrêter à 58.1 ^^ En conso depuis samedi.
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/05/2011 à 16:58 Bon régime Aisy, moi j'ai commencé à 79 kilos et depuis le 13 septembre j'ai perdu 24 kilos, c'est super de remettre du 36.ça fait plus de 15 ans que ça ne m'était pas arrivé.
Bonne continuation à fous deux Aisy et Nath 
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Aisy75 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 17:11 Bravo et bonne conso
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Aisy75 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 17:15 Salut Zazane Bravo vraiment je t'admire. Reverai de mettre du 36 moi aussi. Tu te le merites vraiment car 24 kg c'est pas donné a tout le monde. Tu es en stabilisation alors ?
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