Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
Utilisateur55436  |
Posté le 23/04/2011 à 08:13 Bonjour !!! J'ai commencée la méthode dukan le 8 mars et je suis en phase de croisière, j'ai commencée en alternance 5PP/5PL !! par contre je me pose une question et je suis un peu perdue : dans l'édition 2011 et les magasines que j'ai pu lire sur ce régime ils disent d'alterner 1PP/1PL alors du coup je ne sais plus quoi faire ? Est ce que certaines d'entres vous ont changer d'alternance ? Est ce que vous avez vu un changement sur la balance, avez vous perdu plus ou moins vite qu'avant ? Merci d'avance de vos réponses et bon week end de paques !! Superdudugirl Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
mimoute  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/04/2011 à 08:50 salut superdudugirl moi aussi au début le fesai comme toi mais g trouvé ca trop dure ! je suis donc passée a 1/1 et g perdu pareille , en fait ca revient au même fait l'alternance ou tu te sent le plus a l'aise! dukan a dit que c pareil et que la perte était la même alors a toi de choisir... 
|
|
Emaci77  254 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2011 à 09:07 Personnellement, j'ai commensé par le rythme 3Pl/ 3 PP pendant 1 mois et ensuite je suis passée à 1 PL / 1 PP. Côté rapidité de perte, je crois pas que ça ai changé qq chose mais net bénéfice sur le transit, la fatigue et surtout le risque de craquage ( j'ai trouvé ça plus facile de manger presque comme tout le monde 1 jour sur 2). L'essentiel est de faire autant de jour PP que de jour PL et de faire l'alternance régulièrement. Il faut que tu trouves tton rythme qui ne te fatigue pas trop et qui te permets de ne pas craquer car cela te demande trop d'effort.
Bon courage
Emmanuelle Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
mapy34  2068 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2011 à 11:11 Apres la phase d'attaque j'ai tout de suite fait 1PP/1PL et je trouve que c'est plus facile pour concilier une vie sociale. je décale en 2pp 2 pl lorsque j'ai un repas de prévu pour m'adapter et je reprend le rythme ensuite La fatigue vient à la longue et il faut trouver des solutions mais que de bonheur ! 
|
|
sandythebest  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2011 à 11:20 Salut!
Je suis aussi une partisante du 1pl/1pp! 5 jours me paraissaient beaucoup trop dur à suivre! Au moins avec cette alternace tu peux mieux gérer ton régime je trouve!
Et lorsque j'ai un évènement à fêter, je fais comme mapy34, je décale mes jours et hop ni vu ni connu!
Allez bon courage à toutes! 
|
|
hihihihi  298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2011 à 11:25 Coucou !! moi aussi je suis le 1PP 1PL, moins ennuyeux, plus facile à suivre. Donc sur la durée je pense que c'est plus simple à tenir !! Le docteur Dukan nous demande de lui faire confiance et de préférer le 1PP 1PL !! La perte de poids n'est pas moindre en suivant se rythme. Alors, je lui fais confiance. 
|
|
MIMICERISE  509 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/04/2011 à 11:25 Bonjour, je fais du1/1 depuis le début et je trouve que je perds bien et que c'est facile car les légumes reviennent plus vite donc c'est plus souvent varié. surtout, ça permet de recevoir le week end en mangeant comme les invités, ou aller au resto car il y a toujours vendredi et dimanche ou le samedi en PL; voilou... mais je ne peux répondre à ta question sur le fait de perdre plus ou moins puisque je n'ai testé que le 1/1 bon courage pour la suite ! 
|
|
Utilisateur55436 |
Posté le 23/04/2011 à 13:39 Merci à toutes pour vos réponses, je pense que je vais adopter le 1PP/1PL je commence aussi à me lasser ce sera beaucoup plus varié comme ca ! merci... vous m'avez convaincue lol ! bon week end à toutes... superdudugirl Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.