Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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alexclem  31 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2011 à 11:37 Bonjour, je suis découragée j ai commencé ce régime mardi dernier a 81.7 et là 81.2 avec 7 jours d attaque ..... c est trés peu je trouve !!! pourtant aucun éccarts acheté profilar agar agar et je cuisine énormément ( j'aime ca) les recettes du sites et tous trés bonne !! quelqu'un était il dans mon cas (mais j ai aussi des problèmes de thyroide ... grossir sans extra ... :-( c est cool non ??? ) pffff 
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nananini  578 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/11/2011 à 11:53 salut alexclem moi aussi je n ai pris que 1.7 kg pendant ma phase d attaque et je repris du poids en croisiere je voulais arreter le regime et onm a dit que ct normal et je ne regrette pas continue ca va aller 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 15/11/2011 à 12:01 Passe en croisière, ton corps résiste à la phase d'attaque Mais c'est quand meme motivant 1,5kg non ? Pense aussi à prendre tes mesures, tu verras que les centimètres qui défilent sont souvent encourageants, tout autant que les kilos 
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oeiaks  155 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2011 à 12:31 toutes les personnes sont differentes et ne perdent pas du tout pareil !!! moi j'aurai du me mesurer et c vrai que je ne l'ai pas fait !!!! courage 
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Utilisateur68023  |
Posté le 15/11/2011 à 14:27 C'est sur, passe en croisière, moi je ne perds du poids qu'en PL. En fait 1.5 kg de perdu c'est déjà pas mal. As-tu déjà fait beaucoup de régime avant celui ci ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexclem 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2011 à 13:47 Merci de vos encouragements !! j ai déja testé 1 fois le Dukan et c était la cata !!!!! fatigué trés trés fatigué ... ai du arreter car pas de perte de poids !!!! trop contraignanats sans résultats !!!
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Utilisateur68023 |
Posté le 18/11/2011 à 14:20 Bonjour Alexclem, Ne te décourage pas. Si tu ne fais pas d'erreur, il n'y a pas de raison pour que ça ne marche pas. Si tu veux, note ici ce que tu manges en général dans la journée, n'oublie rien. Je vérifierai que tu ne fasses pas d'erreur. A plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexclem 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2011 à 09:52 ok merci beaucoup !! ce soir je vous metterai mes repas de la journée !! mais je suis trés vigilente sur les choses ke je mange !! je rajoute même du profilar dans mes yaourts nature car pas sûre de manger ma dose de proteine conseillé qui est quand même de 120 gr mais là je ne sais pas combien j ai perdu car je ne me pése plus que 1 fois par semaine !! peur du découragement si j ai l impression de ne pas perdre assez !! mais je suis proche des 2 a 2.5 l d eau par jour !! alors j' espère avoir un petit réconfort en montant sur ma balance mardi Bonne journée !!
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Utilisateur68023 |
Posté le 19/11/2011 à 11:27 Est ce que tu ne bois pas trop ? 2 a 2.5 l. pour moi ce serait trop. J'ai remarqué que si j'abusais de l'eau la balance descendait moins bien (rétention) ? Est-ce que tu comptes ton thé ou café du matin et l'eau des repas ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexclem 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2011 à 13:39 Oui tout le liquide confondu ... je pensait kil était préconisé de boire 2l c est ske je boit en eau et les autres 500 c est café thé coca zero au repas !! je vais donc revoir cette quantité
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Utilisateur68023 |
Posté le 19/11/2011 à 18:25 C'est vrai qu'il est recommandé de boire beaucoup, mais pour moi au dessus de 1.5 l. je garde l'eau. Fais juste un essai 1 ou 2 jours, en buvant un petit peu moins, juste pour vérifier. Tu ne risques rien sur cette durée. Mais si ça baisse mieux, c'est que tu as tendance à stocker l'eau (comme moi). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexclem 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2011 à 21:09 Bonsoir, ok merci aujourd hui j ai moins bu un peu pus de 1.5 L alors mes repas de la journée (ttes mes recette viennent du cite ) - ce matin 1 café au lait (lait ecreme et aspartam) avec une omelette sucrée (2 oeufs) - ce midi 2 steacks grillé avec épinards - gouters gateau chocolat et créme anglaise ( la créme anglaise sans toléré mis du profilar vu ke lait en poudre et chocolat dans le gateau) -ce soir 3 batonnets surimi avec un big mac (recette du site) et 1 yaourt 0% sans sucre (aspartam) et tout ca avec du coca cola zéro Vous en pensez quoi?? je ne pense pas faire de bétises de tte façon prochaine pesé Mardi vu ke la début de constipation .. demain achat eau Hepar merci et bonne soirée !!
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Utilisateur68023 |
Posté le 20/11/2011 à 11:03 Ca a l'air bien ce que tu as mangé, mais peut-être supprime les tolérés ? Juste pour voir. Bonne journée à toi. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexclem 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2011 à 12:30 Bonjour, merci c est ce que je vais faire cette semaine juste pour voir bon dimanche
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Utilisateur68023 |
Posté le 21/11/2011 à 15:17 Allez bonne semaine à toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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