Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
Utilisateur25900  |
Posté le 23/03/2011 à 06:28 Je fais le careme depuis le mercredi 9 Mars, donc je ne mange as de viande, est ce que je peux prendre 4 cs de sons par jour, et augmenter les produits laitiers, puisque je me retrouve végétarienne pendant un bout de temps ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur29262  |
Posté le 23/03/2011 à 07:16 Bonjour, Il faut que tu respectes ta dose de sons, tu ne peux pas en prendre plus de 2cs pour l'avoine et 1 pour le blé. Fais aussi attention à ne pas trop forcer sur les produits laitiers (800g max par jour). Sinon ce que je te conseilles vu que tu ne peux pas manger de viande c'est le poisson ou les fruits de mer, il y en a tellement de sortes que tu ne te lasseras pas (saumon, sole, cabillaud, saumon fumé, surimi, crevettes, encornets, saint jacques...). Penses également au tofu qui est plein de protéines et que tu peux manger sous forme de carrés revenus à la poêle seul ou avec de la viande hachée, froid dans une salade, mixé pour un appareil à quiche ou à crêpe ou pour un dessert... Et les oeufs tu dois pouvoir en manger aussi non ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
JulietteMR  1805 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 23/03/2011 à 07:44 Bonjour !
Effectivement poisson ou fruits de mer mais comme tu deviens végétarienne tu n'en mangeras certainement pas non plus. Si tu manges des oeufs c'est l'idéal ! Sinon essayes les steaks de soja c'est pas mauvais et relativement facile à trouver.
Bon appétit !
Juliette 
|
|
Utilisateur25900 |
Posté le 23/03/2011 à 07:48 merci bcp à toutes les 2 pour vos conseils, je disais cela parce que j'avais lu sur le site officiel du docteur dukan que les végétariens pouvaient augmenter leurs doses de sons jusqu'à 4 càs par jour, je me demandais si c'était possible pour moi, je vais arrêter alors, merci, bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
sann  146 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 08:26 Coucou, Chez nous le Careme se pratique differemment, c'est vendredi sans viande. Mais il te reste tous les poissons et les oeufs pour compenser la viande.
bises 
|
|
Utilisateur25900 |
Posté le 23/03/2011 à 08:31 Coucou merci Sann, en fait chez nous c'est comme tu le souhaite mais, je l'ai toujours fait et je voulais le faire bisous et courage à vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur29262 |
Posté le 23/03/2011 à 09:20 Ah je ne savais pas pour les 4cs de sons... Mais peut-être que cela est adapté si tu es vraiment végétarienne et que donc tu n'as pas l'occasion de manger de viande durant toute la durée du régime, toi c'est un peu différent vu que c'est simplement sur une période définie. Donc je ne saurais trop quoi te conseiller... Mais bon de toute façon tu es à la fin de ta croisière et dès la conso tu vas pouvoir réintégrer pas mal de nouveaux aliments. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur25900 |
Posté le 23/03/2011 à 10:12 Merci aamandinee pour tes conseils, et bon regime bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur41320  |
Posté le 23/03/2011 à 10:55 Jessie, et si tu passais en conso ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur25900 |
Posté le 23/03/2011 à 11:31 Non je ne peux pas maintenant je souhaite arriver à 50 kilos d'abord j'ai pas réussi à changer le poids sur ma réglette mais je souahite atteindre 50 kilos merci qd même bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ng10452  1518 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 24/03/2011 à 01:56 jessie .. tu ne prends pas de poisson non plus ? ni fruits de mer? c'est par gout ? parce qu'il me semblait qu"il "suffisait" d'arreter la viande pour le carême ,non ? 
|
|
Utilisateur25900 |
Posté le 24/03/2011 à 05:09 Slt ng10452 je mange du poisson des fruits de mer tout ça mais pas de viande du tout pendant le careme seulement, autrement en temps normal je mange de tout, mais là je sais que même si je mange du poisson des crustacés...je ne mange pas assez de proteines c'est sûre comparer à d'habitude, sinon si vous pouvez m'indiquer des recettes dessert sans sons sans tolérés je suis prenante bisous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ng10452 1518 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 24/03/2011 à 06:33 bien entre le poissons ,les fruits de mer,les oeufs et le tofu ...tu peux avoir de bonnes sources de prot tout de même plus les prot qu"il y a dans les laitages ...
tu peux te faire des cakes au thon des choucroutes de la mer des moules pour changer pour les recettes dans le moteur de recherche tu peux mettre sans sons,tu trouveras ....
par exemple les iles flottantes les meringues le tiramisu le bavarois etc etc etc
bon carême bon régime et à bientôt
|
|
Utilisateur25900 |
Posté le 24/03/2011 à 06:37 Merci ng10452 bon regime à toi aussi et félicitations pour ta perte de poids biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.