Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
clanat  88 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 17:56 Bonjour, je débute mon régime demain, mais je voudrai être sur d'avoir bien compris le fonctionnement selon ma règle sur le site de dukan: 6 jrs d'attaque = que des protéines 173 jrs de croisières = 5jrs de protéines/5jrs de protéines+légumes 247jrs de consolidation = 6jrs de repas normaux / 1jr de protéines.
est ce bien celà le régime à suivre, ùais alors quelle est la phase de stabilisation? j'ai le livre "je sais pas maigrir" mais j'ai du louper qq chose non???
merci pour votre aide 
|
|
pinpin11  2012 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/02/2011 à 18:01 tu as tous compris sauf la consolidation mais bon tu en es pas encore la tu ne mange pas normalement tu continus ta croisiere en rajoutant petit a petit de feculant et des repas de gala et un peu de fruit relis cette phase c est tout bien expilque pour les quantites 
|
|
Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 28/02/2011 à 18:01 Presque ! 6 jours, c'est la durée d'attaque qu'ils t'ont donné là http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute ? En croisière, tu choisis ton alternance : www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html La conso, on va revoir ça ensemble http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html parce que si tu manges 6/7 des repas normaux, attention YOYO ! La phase de stabilisation, oui, tu manges 6 jours sur 7 normalement, un jour PP et son tous les jours !
Voilà ! Bon régime ! 
|
|
clanat 88 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 18:07 merci les filles
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
