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LucieLucie 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 07:46 Bonjjour, J'ai commencé le régime le 11aout 2011 et à ce jour j'ai perdu 10kilos. Je mesure 1m57 pour 66kilos. Cependant j'ai énormément de mal à les perdre , pour vous dire ce matin j'ai repris 2kilos alors que je ne fait aucun écart ( je suis maintenant à 68kg) et je suis démoralisée et fatiguée de ça... Je respecte beaucoup le régime, pas d'écarts, son d'avoine tous les matins... Je m'autorise la Maizena en crèpes DUKAN comme toléré et rien d'autre. La pesée de ce matin m'a juste anéanti ! J'ai l'impression que le régime de fait plus effet sur moi... J'aimerais encore perdre 15 kilos et je me sentais capable jusqu'à ce que je reprenne 2kilos ce matin! Je suis perdue... Pouvez vous m'aider ? ( Je précise avoir 16ans) Merci

zyva	Ce message a été supprimé par son auteur.
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 08:03 t'inquiète pas ca arrive moi hier j avais pris 1 kg et ce matin envoler donc ne t'en fais pas c pe être ton cycle qui va arriver ou constipation donc démoralise pas continue ton régime reste motiver o est la si tu as besoin !!!!! évite les tolérés boit beaucoup n'oublie pas ton son blé qui la clé de ton régime pendant quelque jours bouge un pe plus danse chez toi en mettant d la musique qui a passer pour une folle!! mais il faut bouger un maximum bouge toi trouve toi des activité (sport, natation marche ) essaye de marchez des que tu peux prendre les escaliers au lieu de l''ascenseur DONNE NOUS TE NOUVELLE ET GARDE ESPOIR ET BOUGE TON CORPS ALLEZ A BIENTÔT GARDE LE
cecilisme 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 08:11 oui c soit que tu ne vas pas aux toilettes, soit tu fais de la retention d'eau... soit tu mange pas assez de proteine jeune fille !! moi aussi ca m'a fait si tu mange pas ton quota par rapport a ton poids tu perds difficilement...
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 08:22 Salut! Essaye de retirer la maizena pendant un moment, bois bien tes 2L d'eau par jour, calcule bien si tu manges assez de protides par rapport à ton poids, en PL respecte bien 1/3 de légumes, 2/3 de protéines, le son d'avoine et le son de blé tous les jours, et les 30 minutes de marche par jour! J'espère que ça ira pour toi, mais ne te décourage pas! C'est normal de prendre par moment dans le régime ça peut venir de pleins de facteurs: constipation, entrée en ZR, rétention d'eau, fin de PL... Courage! Tu as déjà bien perdu alors il n'y a pas de raison que ça ne continue pas!
LucieLucie 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 08:36 C'est tellement adorable, merci beaucoup les filles!! Je vais arrêter la MAIZENA pendant quelques temps... Non, je ne suis pas en ZR et c'est vrai que parfois je peux être constiper mais pas pour le moment... Je me souviens d'avoir bu la moitié d'une bouteille d'eau à peu près vers 5heures et je me suis levée à 6h51 , peut être que j'ai fait de la rétention à ce moment là... Merci beaucoup en tous cas... Je vous tiens au courant ... Merci!
Utilisateur66404	Posté le 26/01/2012 à 08:37 Tu mets combien de maizena dans la pate pour combien de crépes? Tu manges combien de crépes??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66404	Posté le 26/01/2012 à 08:38 Ah oui si tu as bu avant de te peser c'est normal que tu es du plus sur la balance... Ne t'inquiétes pas, ça va redescendre! Fais 1h de sport par jour, prend un draineur, 2L d'eau par jour, évites les tolérés et limites les produits laitier pendant 3-4 jours! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2012 à 08:41 Et prends un drainant car tu fais dans doute de la rétention d'eau...
Utilisateur61531	Posté le 26/01/2012 à 09:50 Bonjour LucieLucie Surtout ne te décourage pas cela peux arriver pour diverses raisons. Tu est déjà très courageuse et cela est super. Évite peut-être les tolérés pendant un moment et surtout mange bien ta quantité de protéines car cela est aussi très important. COURAGE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88577	Posté le 26/01/2012 à 10:03 cc les fille je commence tout juste ma croisiere!!! je ne perd pas beaucoup!!!! j ai l impression qu en mangant des legume je reprend du poid je ne comprend pas !!! j ai etais constipé pendant deux jours et mes regles doivent arrivé vers le 2 fevrier pensé vous quil y a un rapport? merci beaucoup Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 10:11 Oui Stef il y a peut etre un rapport en tout cas reprendre du poids en PL est chose commune, ne tkt pas ça redescend généralement en PP
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2012 à 11:41 Hello Regarde, je mesure comme toi, j'ai commencé à 68kg et je les ai dégommé les kilos !! Et moi j'ai 40 ans.... Tu vas donc y arriver, essayer de faire du sport, toute jeunette que tu es ça va faire du muscle !! Et c'est joli le muscle !! (un peu lourd mais l'important c'est la silhouette pas la balance) Courage, tu vas voir comme ça sera cool, toute minçounette !!! Bonne après-midi !!
Utilisateur88577	Posté le 26/01/2012 à 11:49 merci les filles c reconfortant de vous lire merci bcp est ce que si je fait 2jours de pp et un jour pl croyé vous que sa me serai benefique? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 12:50 Il faut qu'à la fin du mois, tu es le même nombre de PP que de PL
Utilisateur88577	Posté le 26/01/2012 à 13:03 je ne c plus comment faire!!! car si je fait bien de pl je resterai au meme poid Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 04:45 Il faut impérativement que tu ai à la fin du mois le même nombre de PL que de PP.
Utilisateur88577	Posté le 27/01/2012 à 08:04 ok bon bin je continue comme ca!!! se matin belle surprise -1kg200 finalement je me suis inquieté pour rien !!!merci les fille de mavoir soutenu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 08:57 =) Tant mieux ça fait plaisir à lire! Bravo à toi

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