Aidez moi svp

Posté le 04/03/2013 à 06:51

Salut Céline 37 ans 3 enfants

Moi c'est pareil hier j'ai marché 14kms et ce matin +300gr c'est rageant mais continues ça va forcément payer

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Posté le 04/03/2013 à 19:11

Papillon ne te décourage pas, ça va redescendre si tu poursuis tes efforts

T'es tu pesée au même moment de chaque journée? Tu n'es pas bientot en zone rouge? manges tu bcp de yaourts? quoiqu'il en soit continue Dukan à la lettre il n'y a aucune raison que ça ne marche pas mais cette fois ci va jusqu'au bout sinon ça ne sert à rien de faire tant d'efforts.

C'est bien que tu te sois mise à nager, accroche toi ça va finir par redescendre, ton corps connait déjà le régime donc il fait plus de résistance , je pense que tu n'aurai déjà pas du faire 5 jours PP mais bon c'est fait

Lache un peu la balance ça va te stresser et te déprimer pour rien

Courage pour la suite

Posté le 04/03/2013 à 22:34

oui c'est 800 g de produits laitiers, mais c'est même mieux de faire moins en cas de stagnation, y'a pas mal de glucides dedans même si c'est du 0% de MG donc il faut se méfier en général les fromages blancs et petits suisses à 0% en comportent bcp moins

Posté le 14/03/2013 à 20:48

Alors là je ne suis pas du tout d'accord avec toi Jajouxbijoux; lorsque tu ne fais qu'un régime peu importe lequel, tu perds de la graisse ET du muscle ; donc c'est trés important de faire les 2 pour ne perdre que de la graisse quasiment. J'ai fait bcp de sport depuis la phase d'attaque (ceci dit je conseille d'en faire à partir de la seconde phase sinon on se sent fatiguée) et même si je pése plus lourd que certaines nanas qui rentrent dans du 34, je rentre dedans avec aucun bourrelets et un corps bien ferme et musclé (même si j'avoue que j'aimerai encore avoir les cuisses un peu plus affinées mais ça c'est une autre histoire). Le sport modéle la silhouette c'est le plus important, et faire un sport cardio aide à maigrir contrairement à ce que tu dis surtout quand on a du poids à perdre.

Le sport ne présente que des avantages que ce soit d'un point de vue physique que moral, on se sent bcp plus positive, on peut prendre du recul sur les choses on se sent fraiche et dynamique.

Quand on veut perdre du poids il faut faire du cardio (courir , nager , faire du vélo etc) + de nouvelles habitudes alimentaires et non pas qu'un régime, sinon on se retrouve avec la peau qui pends et des petits bourrelets...