Alternance pp / pl : quel rythme ??

Posté le 03/09/2011 à 13:12

d'apres mon livre , il n'y a pas difference de perte de poids , c'est juste choisir ce qui te conient le mieux au niveau gerance , par exemple si tu adore les lègumes c'est plus facile 1/1 ^^

pour les courses aussi , a toi de voir si c'est plus facile de gerer l'un ou l'autre

Posté le 03/09/2011 à 14:11

Les journées PP sont souvent les plus difficiles, surtout pour tenir sur la longueur...donc mon conseil c'est de faire 1/1, c'est bien moins lassant et sur le long terme, plus facile. Mais il n'y a rien d'oligatoire, la seule chose c'est qu'il faut autant de PP que de PL, pour le restes tu choisis. Et saches aussi que tu as parfaitement le droit de modifier ton alternance, par exemple si tu fais 3 PP / 3 PL et que ça ne te convient pas, tu peux changer.

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Posté le 03/09/2011 à 14:28

coucou les dudu en croisière

alors moi je suis aussi en croisière après 3 j d'attaque. j'ai choisi pp/pl. je m'interroge sur ma perte de poids que je juge plutôt "fulgurante" ! j'imagine qu'à un moment je vais stagner de longs jours. comment çà se passe pour vous ?

ce matin j'ai fait le plein de courses : ha, ha, sur le tapis je me disais que c'était drôlement orienté : viande-légumes verts-poissons-fromage blanc !

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Posté le 13/01/2013 à 08:21

Bonjour,

C'est la deuxième fois que je fais Dukan et la première fois (il y a un peu plus de 2 ans) je l'avais fait avec ma maman (je passais mes grandes vacances chez elle on se motivait à deux). Moi je faisais une alternance 5/5 et elle 1/1. au final, elle se lassait bien moins que moi a perdu tout aussi vite bien sûre mais au delà, elle ne s'est pas sentie aussi frustrée que moi, résultat, elle a réussi à perdre tous ses kilos et depuis elle n'en reprend pas (en ce moment elle mange normalement, en faisant attention et en cas d'écart, elle repart sur une journée PP et ça fonctionne très bien). donc je pense que la lassitude ressentie lors du régime impacte aussi sur ton APRES croisière: moi j'en pouvais plus résultat je me suis jetée sur plein de choses que je ne devais pas et même en croisière je faisais des écarts.

Donc je pense qu'il faut pas que tu ressentes de lassitude non seulement pour tenir pendant, mais aussi après Dudu.

Bonne journée à tous et courage

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