Après la phase conso????

LAMY 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 11:15 Bonjour à toutes, après la phase conso, je ne souhaite pas stabiliser parce que je n'ai pas atteinds mon objectif, qu'est-ce que je peux faire dans ce cas là? il me reste à perdre 5 kilos, durant ma conso j'ai perdu 4kilos en plus, je suis à 68.3 et l'ideal selon dukan 63 kilos , la fin de ma conso est le 14 novembre 2011 merci et excellente journée

Utilisateur10820	Posté le 14/10/2011 à 11:18 Si tu continues à perdre en conso, bah continue jusqu'à atteindre le poids que tu souhaites ?Ensuite tu pourra passer en conso 2 puis en stab. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur10820	Posté le 14/10/2011 à 11:18 Juste une question : pourquoi être passée en conso si tu n'avais pas atteint ton juste poids ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LAMY 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 11:22 Bonjour liltoine, Je suis passé à la conso parce que je sentais que j'allais craquer, donc j'ai voulu consolider ce qu'ai perdu, c'est quoi la conso 2??? merci pour ta réponse
Utilisateur10820	Posté le 14/10/2011 à 11:23 Maintenant la phase de conso se fait en deux temps : - la première moitié tu réintroduis le pain, le fromage, le fruit quotidien, mais seulement 1 féculent et 1 gala par semaine. - la seconde moitié du temps, tu ajoutes à tout cela 1 autre féculent et un autre gala par semaine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LAMY 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 11:31 ok merci pour l'info, moi je prenais toujours 1 fruit +un repas de gala+un feculent, je comprends ma perte de poids en cono
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 14/10/2011 à 14:04 Du coup, continue comme ça si tu perds car reprendre une croisière pour reprendre ce qu'il tereste après une conso2 ça va être très très dur ! Donc je te conseillerai de rester en conso 1 jusqu'à tes 69 jours et refaire ensuite une conso2 de 50 jours (t'es 5 kilos supplémentaires). Ou alors, si tu te sens le courage, tu repasses en croisière maintenant, tu descends jusqu'à ton juste poids et te refais une conso en additionnant, les jours que t'as pas fait de ta première conso à ceux que tu fois faire pour consolider les derniers perdus. J'espère avoir été claire !
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2011 à 14:05 Mou aussi j'ai perdu en conso, jus'à atteindre 53.6 kilos alors que je devais descendre à 57, mais demuis c'est terminé

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