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Apres les fêtes... se sera Dukan!

Laurie147852	Ce message a été supprimé par son auteur.

Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2015 à 10:55 Bonjours à toutes et à tous! Je m'appelle Laurie, j'ai 19 ans et je pèse actuellement 90 kilos. Dans l'idéal, je souhaiterais atteindre 75 kilos, mais 80 me conviendrais déjà. Le régime Dukan, se sera ma bonne résolution de 2016! (je n'ai pas envie de commencer le régime juste avant les fêtes, surtout que je ne serais pas chez moi, donc plus difficile!) Souhaitez-moi bonne chance!
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 22/12/2015 à 13:14 Bonjour Laurie. Bienvenue chez dudu. Tu vas y arriver et tu verra ici on trouve des copines pour nous aider à tenir et surtout pour nous donner des bonnes recettes pour ce faire plaisir. Alors très bonne fêtes et à 2016
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2015 à 13:36 Bonjour Laurie, Bienvenue sur le site et à 2016 pour ton début de régime Bonne fêtes
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2015 à 13:49 Merci Valopa (si tu crois que je t'ai pas reconnue Maman ) Merci Dadoula, bonne fêtes à toi aussi !
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 07:27 Aller dudu c'est aujourd'hui ! Souhaitez moi bon courage !
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2016 à 08:54 Super courageuse dudu. Bon courage .c'est parti
anniekate74 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 18:21 Alors comment c'est passé cette première journée ? tu peux nous dire ce que tu as mangé ?

Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 18:59 Nickel ! Alors ce matin j'ai mangé des petites brioche que j'ai trouvé ici (je les ai faites hier soir !) avec un bol de fromage blanc et le son de blé/avoine. Avec ça une tasse de thé à la menthe et j'ai bu en plus de l'eau. Je suis partie au lycée avec un thermos plein de thé menthe. Rémy à lui mangé juste le bol de fromage blanc et son car il avais faim ce matin. Ce midi on as mangé du surimi, 2 œufs à la poêle chacun avec du jambon (dinde et porc) et carré frais et un yaourt 0%. On as aussi finis les 2 dernières brioche qui restaient. Et ce soir (j'ai été faire quelques course) c'est papillote de dos de merlu au carré frais ail et fines herbes ! (si ma recette est réussie je pense la publier sur le site) Et toi ? tu te prépare quoi ?
anniekate74 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 20:42 Alors moi j'ai pas fais de recettes (à part pour l'apéro de Samedi soir), ce matin j'ai mangé un bol de fromage blanc à 0% avec son d'avoine et 2 tranches de dinde épaisses, un thé vert. ce midi je me suis mal organisé vu que je suis en stage à Annecy et que je voulais d'abord voir comment cela ce passait pour le déjeuner avec les horaires... j'ai mangé du coup quune boite de surimi, j'ai bu 3 verres de thé au citron. et ce soir j'ai mangé 2 paquets de jambon de dinde et une cuisse de poulet, 2 carrés frais 0% et 2 yaourts nature 0%. Pour demain midi, comme je me suis fais 2 copines, on va allés manger dans une cafétéria et je trouverais surement tout ce qu'il me faut ! enfin j'espère je te dirais ca demain soir. Demain matin c'est prévu ma galette dukan avec fromage frais et 1 tranche de jambon de dinde dessus et un dur, 1 yaourt 0%. je vous souhaite une bonne soirée et soyez sage !!!
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 21:07 Merci bonne soirée à toi aussi ! Tu me tiens au courant pour ton repas a la cafétéria de demain :
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2016 à 09:24 Ouîiiiiiiiiiii. Laurie Ça y est ç est parti pour la descente vertigineuse. .. J ai mis ma courbe à jour à +
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2016 à 10:29 Oui enfin ! 3 jours d'attaque et en avant oui enfin, sa fais moins tricheuse
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2016 à 20:28 Coucou Toujours à fond. Ç est quoi le menu du jour ? Encore pp demain et après des légumes Bises. Bonnes soirée
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2016 à 23:15 Aujourd'hui sa à été un peu compliqué. .. j'avais complètement tu oublié que je mangeais au lycée ce midi.. et donc je ne m'était rien préparer. .. Donc ce matin fromage blanc et son Ce midi un paquet de jambon de dinde avec 2 petit packet de surimi et un yaourt .. Ce soir un peu de tout: un steak, tant de saumon et jambon à la coupe avec un fromage blanc en dessert De min je tente les filets de sole pané au sésame je pense ! Mais vivement les légumes je tourne un peu en rond la
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2016 à 13:38 Kikou Laurie Ça descend Alors ces petites soles Nous a midi moules marinières. Bonnes journée

Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2016 à 14:45 Oui ^^ je fais les filets de sole se soir! j'avais des escalopes de poulet à faire ce midi.. Miam ! Merci toi aussi
anniekate74 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 12:27 Bravo Laurie et Rémy pour vos pertes de poids respectives, je suis fière de vous les dodus Bientôt il va falloir que je vous trouve un nouveau surnom ! J'espère que c'est pas trop contraignant par rapport au lycée ! Moi, je perd régulièrement mais par à coup, tout d'un coup pouf -1 kg, je n'ai fais aucune entorse jusqu'à maintenant, j'ai fais une galette pour le patron à Paul mais je n'y ai pas touché ! QUE LA FORCE SOIT AVEC MOI ET QUE CELA DUR LONGTEMPS !!!!! Bon courage à vous deux. bisous
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 17:14 Merci, bravo a toi aussi ! c'est horrible avec le lycée oui... surtout que en ce moment on fais des dégustation de vin, fromage et cocktail.. Le truc c'est que je peux pas y echapper, sa fais partie de mes controles... donc aujourd'hui j'ai été obligé de manger deux morceaux de fromage (avec du pain bien sur tant qu'a faire....) et du vin pour bien arrenger tout ça .. Du coup je fais 0 toléré à Dukan le reste du temps et voila... Les plaisir de l'école quoi ! C'est chouette ça !!! bravo, tu est forte !! Dimanche soir j'avais fais un gateau dukan et celui qui à le plus aimer c'est... mon père LOL le seul pas Dukan de la famille ! Bon courage à toi aussi ! Bisous !
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2016 à 18:04 Kikou Oh la la dur dur les dégustations. Pas facile mais tu sera la plus forte J ai vu que tu as quand même perdu 200 g. Félicitations. Annie bon courage à toi aussi. Continue comme ça
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 18:35 coucou ! En tant normal sa ne me dérange pas du tout mais pile quand je fais un régime sa se déchaine enfin bon, je vais devoir faire avec Bravo pour tes 400gr aujourd'hui !! bon courage à toi aussi
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 15/01/2016 à 17:56 Coucou Laurie Je viens de tester tes petits gâteaux . C est à tomber je les ai goûter encore chaud ç est excellent. Merciiiiiii
Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2016 à 18:07 Coucou ! Ahh n'est-ce pas ? sa change des autres gâteau Dudu hein ? léger, fondant et croustillant! tu as mis quel arôme ?
Valopa 520 messages Proteinaute actif	Posté le 15/01/2016 à 19:59 Orange et j ai déjà tout mangé

Laurie147852 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2016 à 21:36 t'en fais pas j'en ai fais deux tournées hier x) fleur d'oranger pour moi !

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