Au secours,je suis a deux doigts de craquer !!!!

Posté le 27/11/2012 à 11:14

coucou évalajolie,

Surtout tiens le coup, ne baisse pas les bras. Je pense que tu peux avoir un palier aussi en phase d'attaque. Ne te pèse pas tous les jours, je sais c'est facile à dire. On a trop envie de voir le résultat de nos efforts. Ton corps fait de la résistance, c'est normal. Attends un peu et le résultat sera là. Ne baisse pas les bras.

Pour avoir fait de nombreux régilmes, je pense que je ne me trompe pas.

Bisous.

Rose50

Posté le 27/11/2012 à 11:44

salut evalajolie , je te pose pas trop de questions laisse les chose s'installer tranquillement c'est un grand bouleversement pour ton corps .Et une petite chose importante que ton pese personne soit toujours au meme endroit lors de la pesé car d'un sol a l'autre il peut y avoir des variations .

cordialement manolo .

Posté le 27/11/2012 à 12:09

dans ce régime il y a deux phases consacrées à la perte:l'attaque et la croisière....l'attaque donne un coup de starter,mais c'est tout..le plus gros de ton poids c'est en croisière que tu vas le perdre.;;certaines continuent à perdre en conso,mais ce n'est pas la fonction de cette troisième phase..normalement tu restes en croisière jusqu'à ce que tu arrives à ton juste poids.l'attaque est une phase relativement courte dans ce régime et il ne faut pas la prolonger au delà de ce que le site t'as donné quand tu as fait calculé ton juste poids...comme d'ailleurs il est déconseillé de refaire des pp en cas de reprise en croisière...maintenant je te conseille de relire le livre "je ne sais pas maigrir" car il vaut mieux bien maitriser la méthode Dukan:ça évite de commettre des erreurs qui stressent inutilement.

bonne journée à toi 

Posté le 27/11/2012 à 12:29

si tu suis ton régime à la lettre il n'y a pas de soucis alors..chacun perd à son rythme ton organisme a une histoire dont il faut tenir compte

et tu as bien perdu.;pas de problème..ça va continuer tu vas voir.;certains jour tu seras déçue,mais d'autre jour tu n'en croiras pas tes yeux quand tu verras ton poids s'afficher sur la balance..

Posté le 27/11/2012 à 12:56

merci à toi oui je suis contente d'arriver en conso !

je suis une vielle tête de mule ! c'est pourquoi je ne me suis jamais découragée et je n'ai pas craqué..même pas pour les tolérés,car je savais en commençant ce régime que ce serait de toute façon difficile pour moi de perdre...j'ai suivi le programme dudu mais j'ai du allonger ma croisière,j'ai eu une reprise de poids de 400g au début de la croisière ce qui a fait que j'ai cessé de me peser chaque jour..une fois par semaine et je n'ai plus vu les petits yoyos qui apparaissent quand on se pèses chaque jour..

bonne journée à toi et continues bien..c'est bon !

Posté le 27/11/2012 à 13:59

bonjour evalajolie moi aussi j'ai hâte d'être sous les 95 kilos mais je ne craque pas toi aussi ne craque pas !!!

évite les tolérés pendant un moment !!! boit plus !!! sale moins ou pas du tout tes plats !!! marche plus !!!! ne te pèse pas en zone rouge !!! mange plus de proteine que de légumes !!!!! évite les carottes (sucrées) !!!!! laitage maxi 800 grs

et voilà allez tiens au courant !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 27/11/2012 à 16:02

mais tu le seras!! attention à la gym ne tire pas trop sur les abdos..même le vélo elliptique peut tirer dessus..

Posté le 27/11/2012 à 17:29

Posté le 27/11/2012 à 21:46

coucou evalajolie

petite précision : le lait en poudre fait gaffe c'est sucrée, donc vas y mollo, par contre les oeufs, si tu n'as pas de problème niveau cholestérol, tu peux les consommés, sachant que c'est le blanc d'oeuf qui contient les protéines, tu peux mettre dans tes préparation 1 oeuf entier + 1 blanc d'oeuf au lieu de mette 2 oeufs entier.

pour ma part je te conseille de varier un max tes menus ou tu risque de te lassée très vite de la galette dudu ainsi que de la viande.

tu trouveras dans les recettes pleins de bonne idée et de quoi faire des repas sympas sans frustration.

ta courbes risque de faire souvent le yo-yo, mais c'est comme dans la vie, y a des haut et des bas..........tu vas perdre,puis reprendre quelques grammes, puis reperdre etc... tu risque aussi d'avoir des paliers ou ton poids ne changeras pas, pas de panique , quelques fois ces paliers sont long mais si tu reste sérieuse, y a pas de soucis le palier cédera.... ça nous arrives à toutes !!!

il faut rester calme et tout ce passeras à merveille..........le stress nous fait gonfler.... .lol

bon courage pour la suite.........nenette

Posté le 28/11/2012 à 13:45

et non minette, je ne suis plus en fin de parcours, je suis reparti en guerre contre mes kilos, j'en ai repris 10 depuis le début d'année.........(coup dur et moral en berne..........) c'est pour cela que je te dis rester zen, de varier tes plats etc.......la monotonie et le mort du régime !!!! tes 20 kilos tu vas les perdre, j'en suis sure, mais il ne faut rien lâcher !!!! si tu as besoin , n’hésite pas à me contacter sur ma courbe.

prends courage..... bonne journée