Au secours !!! reprise de poids

Posté le 19/02/2012 à 18:55

Bonjour,

Après avoir bien perdu, et surtout régulièrement, cet été j'ai rencontré quelqu'un et je me suis un peu laissée aller à manger des choses que je ne mangeais pas habituellement... beurre charcuterie.... et j'en passe, je me disais demain je ferai attention.... mais les mauvaises habitudes se prennent très vite

J'ai vu que je commençais à reprendre du poids, j'ai essayé de nouveau, mais dur de reprendre le surimi...

Ne trouvant pas la motivation j'ai essayé plusieurs fois, mais abandonné au bout de 5 jours.

Ce qui fait qu'en 5 mois j'ai repris 15 kilos et je suis complètement désespérée, démotivée et dégoutée.

Qui peut m'aider et surtout qui a vécu la même chose et comment avez vous fait.

Merci de vos réponses et de votre soutien.

Posté le 19/02/2012 à 19:46

Bonsoir Angelette,

Je suis dans la même situation que toi et j'ai repris Dukan hier, si tu veux on peut entraider !

En ce qui me concerne c'est parce que j'ai été malade, puis y'a eu les fêtes, l'hiver et le froid et je me suis laissée aller...

Bref j'ai repris 10 des 17 kgs que j'avais perdu ! Moi aussi c 'était le sucré + les féculents (ce qu'on n'a pas avec dudu quoi...)

Donc perso, pour reprendre le régime, j'ai d'abord fini tous les aliments interdits de mon frigo, le pot de n***, le pain... et là en trucs frais je n'ai plus que les aliments autorisés. J'ai repris un jour en PP bien sur, et dès ce matin j'ai vu la différence sur la balance, yes !

Tu as bien fait de venir chercher de l'aide ici, dis quand tu es prête et on va avancer ensemble ok ? Bon courage miss ! :o)

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Posté le 20/02/2012 à 02:49

Natounetta vous a donne une bonne idee relire le livre c'est bien! Ca te rappellera ce qui t avais plu dans le regime, et que tu as su suivre ces recommendations une fois il n y a pas de raison de le suivre deux fois.

Moi meme je viens d y rejeter un coup d oeil et j avis deja oublier que manger froid brulait plus de calories un detail mais c est bien de s en rappeler quand on a la flemme et on se fait une salade caesar rapide ^^

Taezeje tres bien la salle de sport j y vais depuis juillet et tu verras meme si c est pour faire 30 min de velo ca te videra l esprit et c est tres utile!

J ai mange une fois du surimi en deux mois et demi et je recommencerai pas de sitot. Trois repas par jours je fais et une collation (gouter/snack ) :

Le matin c est laitage 0% +son + oeufs peu importe la forme, prorridge buscuit dans le yaourt etc..

Le midi c'est proteine +legumes si PL (poisson, oeuf, poulet, boeuf, ca depend et pareil ca peut etre en salade, marine, ou en brochette, e boulettes) + un laitage 0%

Le 16h : une crepe souvent la que je prend mon tolere sous forme de maizena sinon au lait ecreme, un yaourt 0% , un milk shae ou un lassi au fruit,

Le diner : pareil que le midi ^^

J'essaie de garder une alimentation reguliere sans surmange sauf quand je vais au resto sashimi, pierrade. Donc pas de grignotages . Surtout pas de grignotage de viande mais faut bien dire faut d abord s'y remettre pour que toutes les pulsions se calme et quon ait plus faim.

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