avis sur les p'tits dèj' !

nessa35 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 11:16 voilà mon ptit soucis!!! j'aimerais avoir votre avis sur LE petit dèj' qui cale bien comme il faut de 7 hr du mat' jusqu'à midi, car depuis 2 mois le matin je ne prends qu'une galette dudu et un yaourt qui me cale bien certe mais du coup je suis coincé après pour la journée car j'aimerai me faire du style des pizzas ou autre recette mais vu que j'ai déjà utilisé ma ration de sons je ne peux pas !!! ça me frustre, donc voilà j'attend vos idée merci!

ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2011 à 11:18 alors pour le coup moi aussi j'attends vos avis!!! Je ne déjeune pas le matin pour ne pas utiliser ma ration de sons et parce que je ne prends pas le temps de me préparer quoique se soit! Merci d'avoir posé cette question!
ElisaLV 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 11:22 coucou ! pour a part je mange 2 fromage blanc vanille 0% un méga bol de café (mdr) et une omelette sucrée! et j'utilise mes sons le midi comme ça je suis bien calée jusqu'au soir et je m'habitue ainsi à mangé plus léger le soir voilà
nessa35 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 12:07 merci ElisaLV mais pour ma part pas sur que l'omelette me tienne au corp pour la matinée vu mon boulot physique mais a tenter que je ne bosse pas!
Utilisateur73415	Posté le 26/10/2011 à 12:13 Si tu ne stagnes pas essaies les brioches au lait en poudre écrémé pour le petit déjeuner. Très bourratif Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 26/10/2011 à 12:45 Je mange salé le matin. Pain et jambon, fromage et fromage blanc puis café. En croisière je me faisais une brouillade d'oeufs avec 1 tr de jambon que je coupais en lanières et que je faisais revenir avant de casser 2 oeufs dessus.
maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2011 à 12:54 Lorsque je veut utiliser les sons pour une recette, je me fait des petits pain au lait dudu, 1 fromage blanc 0% à la vanille + 1 café.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/10/2011 à 15:11 Tu peux toujours manger ta galette, et te faire des pizzas ou des burgers ! Voici deux recettes sans son que j'utilise très souvent : http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_sans_son_delicieuse-1864.html Et j'utilise ce pain à panini pour faire mes burgers le soir, je le mets dans un bol pour la forme ronde (au micro-ondes) : http://www.proteinaute.com/recette_panini_sans_sons-4278.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

avis sur les p'tits dèj' !

Messages sans réponse