Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur125825  |
Posté le 19/11/2013 à 14:55 Voilà je voudrais faire le plein de choses différentes pour pouvoir varier les menus et en cas. Je voulais savoir qui connait le site la fée régime et quels sont les produits strictement interdit et ceux autorisés. De plus je voulais savoir si je pouvais faire une alternance 2PP/1PL non pas pour perdre plus vite( je sais que ce ne sera pas le cas) mais parce que je ne suis pas à l'aise avec les légumes contrairement à la viande, la seule chose c'est que je ne veux pas que ça me joue des tours et que la balance ne descende plus voir remonte. Actuellement la balance ne bouge pas mais bientôt la mauvaise période du mois alors j'espère que cela vient de là et que dès que ce sera passé la balance descendra de nouveau. Je ne fais pas d'écart à mon régime mais j'ai l'impression de ne plus le faire correctement par exemple ce matin j'ai réalisé que je ne prenais plus les 2 cs d'avoine obligatoire chaque jour mais plutôt un jour sur 2 ou 3. Tout ça a t'il des conséquences que dois je faire tout reprendre ou continuer en reprenant les bonnes règles, et est ce que ca ne va pas freiner ma perte de poids?
Merci de me répondre car je ne sais plus trop comment faire et ne veut pas faire de bétises!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125825 |
Posté le 19/11/2013 à 15:18 Préparation pour pâte à pizza, riche en protéine et pauvres en glucides
Biscottes -Toast hyperproteinees
Pot entremet hyperproteine chocolat -450 g Protimeal
Crepe - Pancake nature hyperproteine (preparation pour)
Brioche aux pepites Chocolat hyperproteinee (Preparation pour)
Bouteilles cola maltitol - Sachet de 125 g
Extra gomfruit bonbons maltitol 100 g
voila la liste des produits que je voudrais acheter! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2013 à 18:26 ..Bonsoir. .Il serait peut être temps de te resaisir si tu veux reussir ce régime. . Son d'avoine chaque jour pas question d'un rythme de croisière bidouillé qui ne t'apportera que des deconvenues. ..Tu fais Dukan ou tu ne le fais pas et Dukan c'est même nombre de Pp /pl Et puis evite tous ces trucs plus ou moins. .."louches "...que tu cites dans ton deuxième post. .Tu as une liste des aliments autorisés. .Et il y a de quoi faire si tu vois en plus la quantité de recettes possibles. . Allez courage. 
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julie1234  156 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2013 à 08:39 Bonjour, je pense que tu t'eloignes un peu du régime sur ce site tu as effectivement la liste des aliments. Et il y a les produits dukan si tu veux varier, mais je ne te conseillerai pas d'acheter tout ça si tu veux suivre ce régime. Pour les légumes tu dois en manger 1/3 donc ce n'est pas énorme et protéines 2/3 et c'est autant de PP que de PL. Le son d'avoine est bien sure obligatoire, mais j'ai vu des filles sur les forum qui n en trouvait pas dans leur pays qui faisait sans. Voilà je pense qu'on te dira toutes plus ou moins la même chose, après tu fais comme il te convient mais ça ne sera plus dukan. J'en vois tellement qui font à leurs sauces pour essayer de gratter une barre de céréales ou un carré de chocolat.... et ils se plaignent de stagner! Voilà, bonne continuation si tu as besoin de soutien y a pas de soucis 
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del3051  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2014 à 11:20 Bonjours a tous et a toutes ,
1 er jour du regime dukan , youpiiii la motivation est la mais j ai beaucoup de questions .
a ton le drot a tous les aromes culinaires ? pour faire cuire les aliments il y a t il une huile special ou on n en met pas .?
merci pour vos reponses 
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macry  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2014 à 20:46 bonjour, ça y est à mon tour je me suis lancée , 1ère journée aujourd'hui. 25Kg à perdre...Aïe Aïe Aïe !!! 
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Juliette56  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2014 à 11:33 bonjour Macry, tu es la bienvenue chez les Proteinautes de Bretagne. Phase d'attaque un peu pénible mais après tout ira sur des roulettes, bon courage. Bizz 
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macry 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2014 à 21:17 Bonsoir Juliette56 ! merci de tes encouragements et bravo pour ta perte de poids ^^ Il est vrai que ces premières journées sont difficiles, mais au moins on mange en quantité... J'ai essayé la recette de la brioche merveilleuse vivement mon petit déjeuner
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macry 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2014 à 21:17 Bonsoir Juliette56 ! merci de tes encouragements et bravo pour ta perte de poids ^^ Il est vrai que ces premières journées sont difficiles, mais au moins on mange en quantité... J'ai essayé la recette de la brioche merveilleuse vivement mon petit déjeuner
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dukanettebzh  752 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/03/2014 à 21:26 courage les filles la phase d'attaque si on varie sa passe assez vite !!! j'espère que l'on ce soutiendra !!! 
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bonne journée.
bon courage à toi et au plaisir de te lire